脾虚湿热者适合喝什么茶？ 湿热最怕三种茶

网上有很多关于脾虚湿热者适合喝什么茶？的问题，也有很多人解答有关湿热最怕三种茶的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脾虚湿热者适合喝什么茶？

二、有哪些茶可以有效的改善湿热体质

一、脾虚湿热者适合喝什么茶？

脾虚患者可以选择中性红茶作为调养中的日常饮品。红茶不仅有治疗胃寒的功效，还能大大改善他们的体质。中医认为：“在寒冷的冬天，人体的生理活动处于抑制状态。养生之道，贵在御寒，所以冬天喝茶以红茶为上品。还有皮胎草茶，由5味中草药秘制而成，具有温补健脾、祛湿益气的功效。

二、有哪些茶可以有效的改善湿热体质

喝茶有助于明目提神，还能强身健体，湿热体质的人和相应的茶也能改善湿热带来的困扰。湿热的人应该喝什么茶？以下是我为你整理的关于湿热患者的茶，希望对你有用！适合湿热体质患者的茶1、金银花茶。

金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶能清热解毒，治疗热病、实热、烦渴、流行性感冒。陈印能清湿热，退黄疸。2、茯苓薄荷茶茯苓，加水煮沸，放入薄荷，关火小火炖1分钟，代替茶饮。此茶能益脾胃，渗湿利水，可加适量蜂蜜。适合初秋和夏末。

3、菊花，佩兰茶，菊花3-5朵，佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水煮沸，然后立即减少热量，再煮两三分钟。菊花有清热明目、发汗祛风的功效。佩兰祛湿气，能清热解暑。而飞机草的味道略浓，菊花搭配可以掩盖它的味道。4、五华茶叶

木棉干30克，金银花30克，槐花20克，鸡蛋花20克，葛根20克。将以上材料全部洗净，放入锅中，加清水400毫升煎熟。木棉有清热利湿的作用；金银花味甘、寒、清，不伤胃；槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用；鸡蛋花有清热解暑、润肺润喉的作用；葛根具有清热解毒、保肝养颜的作用。这种花茶可以清除大肠中的湿热。5、咸柠檬茶

用干柠檬片或新鲜柠檬汁，泡在60度左右的温水里，加少许盐。能帮助湿热体质调理气胃，生津止渴。6、海沙茶

海金沙15克，绿茶2克。将以上两种配料一起放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子浸泡5分钟后饮用。每天早上空腹喝1杯，之后可以随时服用。2个月为一个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、小便不利、小便热痛、小便赤黄、舌苔黄腻等。7、荷叶薄荷茶

荷叶5克，薄荷3克。将它们与水一起煮沸，然后放在室温下饮用。荷叶能排湿、生清水、降浊，非常适合暑热感冒患者，还能缓解疲劳，缓解食欲不佳的现象；薄荷性凉，缓解表证，有利于发汗。两者结合有助于减肥。8、玉米须茶

鲜玉米须约30克(干样约10克)，绿茶约10克。将玉米须放入盛有绿茶的杯子中，倒入250毫升开水浸泡片刻。该茶具有清热解暑、利尿的功效。玉米须既能凉血泻热，又能祛除体内湿热，利尿消肿。制成茶后，是很好的减肥饮品。9、豆蔻砂仁荷叶饮料

豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12片。将荷叶洗净，切碎，与洗净的豆蔻、砂仁一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煨20分钟。药汁用作茶。具有消食消肿、行气和胃的功效。特别适合痰湿体质、脂肪肝、高血脂伴腹胀、大便粘稠等不适者食用。10、砂仁1.5g将砂仁放入茶叶中

在杯子里，用开水冲泡。而不是茶，要经常喝，连续冲泡3-5次。有健脾、行气、消胀的功效。特别适合腹胀腹胀、食欲不佳或无食欲的人食用。湿热体质饮食宜忌1、宜吃绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等祛湿食物。2、没有食物。

甜食、甜饮料(如可乐、雪碧等。)、辛辣刺激性食物(如辣椒、八角、洋葱等。)，酒，肥甘味(如肥鱼大肉)。湿热中喝茶的好处1、提高肌肉耐力。研究发现，茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往效果最显著。

2、防紫外线。茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》 中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助 消化 ，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期 饮茶 可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防 糖尿病 和心脑血管 疾病 。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗 肿瘤 患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善 记忆力 。茶多酚有助于 大脑 进行局部调节，改善记忆力， 提高学习效率 。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗 神经 系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、 植物 雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节 骨折 机率更低。

以上就是关于脾虚湿热者适合喝什么茶？的知识，后面我们会继续为大家整理关于湿热最怕三种茶的知识，希望能够帮助到大家！