例假不能吃什么水果 来大姨妈不能吃什么水果

网上有很多关于例假不能吃什么水果的问题，也有很多人解答有关来大姨妈不能吃什么水果的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、例假不能吃什么水果

二、来月经了不能吃什么水果？

一、例假不能吃什么水果

1、经期不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果，以免宫寒引起月经量减少，容易引起痛经症状，宫寒严重的话容易影响生育。不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，也会引起宫寒，容易引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。2、如果经期腹痛考虑痛经，最好是腹部保暖，用暖水袋暖胃。

同时建议加强饮食营养，如多吃温性水果，如苹果、桃子、樱桃，以及荔枝、龙眼、榴莲等。但是，这些水果都是热性水果，不能多吃。吃多了会引起上火的症状。经期注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，建议勤换卫生巾，避免妇科感染。

二、来月经了不能吃什么水果？

女生体质普遍偏弱偏寒，尤其是在经期，所以女生在经期不能吃很多生冷的食物，但是生活中我们吃的很多水果其实都是凉的或者寒的，所以女生在经期吃水果要注意。那么，女性经期不能吃的水果有哪些呢？1、西瓜西瓜被称为瓜果之王，富含糖分、维生素和多种氨基酸。

但是，西瓜虽然吃起来很甜，但是性寒，属于凉性水果。因为寒性吸收，经期吃西瓜不利于体内瘀血的排出。同时，经期女性体质较弱，容易受到寒性食物的损伤，可能会出现腹泻、痛经等症状。

2、柿子柿子味甘、涩、寒。月经是女性特殊的生理时期。这个时候女性免疫力很低，要特别注意保暖。鉴于柿子性寒，经期最好不要吃柿子，尤其是有痛经习惯的女性，经期不宜吃柿子。

3、酸梅一般来说，经期最好不要用酸梅之类的东西，因为酸梅是一种酸性水果，其酸性有收敛作用，可能会造成经血少、颜色较深，以免引起内分泌功能紊乱。如果影响月经最好不要吃。4、梨经期最好不要吃梨，因为梨属于寒性食物，经期不宜多吃寒性食物，会引起经期疼痛。

5、女性经期注意1、经期要特别注意保持女性私处的清洁，经常用干净的温水清洗外阴，避免经期结痂。洗澡的时候要用淋浴或者用温水洗外阴。千万不要使用坐浴或公共浴缸，以免细菌逆行感染。排便后将卫生纸由前向后擦拭，避免将肛周细菌带到女性私处。

另外，注意穿棉质内衣，这样女性私处可以很好的透气，保持干净干爽。2、购买卫生巾时，需要注意生产日期，必要时应随时更换卫生巾，以免血渍堆积刺激女性私处皮肤而引起炎症或细菌繁殖，导致子宫内细菌感染。

3、注意保暖。因为女性在经期身体抵抗力会相应下降，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、冷水洗澡。洗脚，不要坐在潮湿的地上。同时，经期也要注意饮食不能太凉，不能喝太多冷饮，以免受凉、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经量减少或突然绝经，以及其他疾病。

4、注意情绪调节。女性在经期一定要保持平和的心态，保持乐观稳定的情绪。因为在月经期间，女性往往会因为一些身体不适而感到烦躁、易怒或抑郁，如乳房胀痛、腰酸、腹胀等。情绪波动会影响正常月经。所以我们可以通过自我调节或者和别人聊天来消除不良情绪。

5、保持长期连续的月经周期记录对女性健康非常重要。通过记录，可以观察自己的月经是否规律正常，学会习惯每次月经前的征兆和日期，提前做好准备，避免月经带来的尴尬和困扰。如果月经期不准时或异常，要及时寻求医生的帮助。

6、适当运动的女性，经期要注意休息，保持充足的睡眠，增强抵抗力。避免剧烈运动和重体力劳动，因为剧烈运动或重体力劳动可促进下半身的血液流动，加重盆腔内的充血，延长月经期，体质虚弱的女性还可能留下妇科病。

7、被禁止拔牙的女性，如果在经期拔牙，可能会患上一种叫做干槽症的口腔疾病。原因是女性月经期间唾液中纤溶酶的前体激活物增加到最大。拔牙后的伤口接触到唾液，血块会过早被破坏，发生代偿性出血，影响愈合。这个时候再加上细菌的入侵，就很容易导致干槽症。

8、没有性生活。经期应禁止性生活，因为经期子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜伤口。如果有生命，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，也可能会使月经量增加或经期延长。

以上就是关于例假不能吃什么水果的知识，后面我们会继续为大家整理关于来大姨妈不能吃什么水果的知识，希望能够帮助到大家！