早上空腹喝酸奶好吗？ 早上空腹喝酸奶好吗

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一、早上空腹喝酸奶好吗？

二、两岁多的孩子早上起来空腹喝酸奶好吗

三、早上空腹喝酸奶好吗？

一、早上空腹喝酸奶好吗？

不错，对消化也有好处。早餐只要丰富，以面包、牛奶、鸡蛋为主，吃够就好，其余的可以根据自己的喜好添加，比如酸奶果酱。祝您身体健康

二、两岁多的孩子早上起来空腹喝酸奶好吗

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为什么不空腹喝酸奶？这是因为人体胃液的pH值通常在1-3之间，空腹时pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌的PH值在5.4以上。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能会大打折扣。

三、早上空腹喝酸奶好吗？

通常不建议早上空腹喝酸奶。酸奶是一种酸甜口味的乳饮料。它是以牛奶为原料，在巴氏杀菌后的牛奶中添加有益菌，发酵，然后冷却灌装而成的乳制品。通常采用0-6度冷藏的储存方式。早上空腹喝酸奶容易刺激胃肠道，可能会引起腹痛、腹胀等不适。通常不建议早上空腹喝酸奶。酸奶富含蛋白质，也是钙的良好来源，钙是人体需要补充的营养物质。

而且在酸奶发酵的过程中，通常会添加一些乳酸菌，可以帮助人体调节肠道菌群，从而预防便秘等不良情况。建议在营养学家的指导下，

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