清内火的好方法 清内火最好的偏方

网上有很多关于清内火的好方法的问题，也有很多人解答有关清内火最好的偏方的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、清内火的好方法

二、长期内火大，吃什么可以降火？

一、清内火的好方法

我建议你吃一些：牛黄益方静制剂止遗营解毒片。一次三片，一天三次。最好多喝白开水，因为水可以排出体内毒素，防止上火。但不要吃：刺激、辛辣、上火。

因为会出现口舌生疮、大便干燥、头晕、乏力、虚弱等症状，所以排除毒素非常重要。生活中除了保持好心情，还要做好以下几点：多喝水：水是最好的排毒载体。多喝水不仅可以稀释体内毒素的浓度，减少毒素的危害，还可以促进肾脏的新陈代谢，排出更多的有害物质。

定期运动：每周至少一至两次通过出汗进行有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，内脏中难以清除的毒素可以通过出汗排除。

多吃蔬菜水果：体内毒素360问答的存在使血液氧化呈酸性，而蔬菜水果多为碱性，可以中和体内过多的酸性物质，溶解细胞内堆积的毒素。蔬菜水果中富含的纤维素也能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸收消化道的代谢和外界的有毒物质，并及时排出体外，缩短毒素在肠内的滞留时间，减少毒素在肠内的重吸收。

需要指出的是，蔬菜可以是健康的，但是可以生吃，因为生吃蔬菜可以提供更多的纤维。春季上市的菠菜有很强的解毒作用。据《本草求真》记载，可清热解毒，酒精中毒需忽略，且能润肠通便解毒。常用的清热解毒中成药有九凤牛黄解毒片。另外，中医的针灸推拿。

生活上注意劳逸结合，饮食上多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣油炸食品，少抽烟少喝酒。在酒吧发火和精神状态也有密切关系。保持乐观和嫉妒是一种充满关注和实践的生活态度。其实是人灭火最好的药！

二、长期内火大，吃什么可以降火？

祛火建议：银耳雪梨天气干燥，一不小心就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会坐立不安，有的人还会因为虚火上升而发脾气。所以秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物，秋季水果。这里有一种可以去火润肺，排毒养颜的美味。配料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、绿豆、枸杞。

做法：1。银耳、木耳用开水焯一下，摘下洗净，火龙果取瓤，去壳备用，火龙果肉、雪梨切成均匀的片。2.将切好的火龙果、雪梨放入银耳、木耳、冰糖，小火炖一小时。同时将四季豆煮熟备用。3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。排毒功效：清热化痰润肺，能帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。

喝牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可滋阴清热解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。

23点前很难睡觉，尤其是夏天。但专业医生提醒大家，夏季恰恰是需要保证23点前睡眠的季节。因为，23: 00到凌晨1: 00，是气血归肝的时候。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作。再加上外界气候因素，“睡不睡的情绪烦躁”在夏季尤为明显。水果蔬菜：草莓不仅好吃，还有药用价值。

中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。西瓜西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。黄豆可以滋阴消炎，同时可以补充高温消耗的蛋白质。苦瓜历代名医都将苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。

虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。百合是著名的保健食品和常用中药。因其鳞茎和花瓣紧紧相扣，形似白莲花，故名“百合”。人们常把百合视为团结、友谊、和谐合作的象征。在喜庆的场合，人们经常互赠百合，或者把百合做成蛋糕等食物招待客人。

广东人更喜欢用百合和莲子一起煮糖水，润肺养气。中医认为，百合味甘微苦，性平，入心肺经，有润肺止咳、清心安神的作用。可用于发热后的余热、虚烦、心悸、恍惚、久咳、咯血、肺脓肿等症。或者吃了油炸、油炸、油炸的食物后感觉燥热的时候再吃。治疗肺损伤、咽喉肿痛、咳嗽痰多等名方“百合固金汤(丸)”。以百合为主药，配伍生、熟麦冬、贝母等。

目前中医常用百合方治疗口腔溃疡、白塞氏综合征、慢性咽炎、肺结核等。辨证得当，疗效较好。现代分析表明，百合主要含有秋水仙碱等多种生物碱，以及蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、、维生素C2、、-胡萝卜素等营养成分。具有良好的营养滋补作用，对病后体虚、神经衰弱等病症大有裨益。一般120克的鲜百合，可以用蜂蜜蒸熟，使其变软，总含1片食物。

或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。 临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。

治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。 近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。

尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。

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