最快最有效的去火方法是什么？ 降火最快最有效的方法

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一、最快最有效的去火方法是什么？

二、怎么样去火气最快

就食物而言，苦味来自于食物是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失“青紫”，就能达到“去火”的目的

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。还能清热解暑。夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。

专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄等360丰富的问答中含有矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有宁心降火、缓解烧心干裂压力的神奇功效，所以夏天要多吃、常吃这些食物。另外，我们来看看专家推荐的“去火”食物：

牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上次对工作要求严格，着急上火”，会引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能退烧、解忧、排毒。中医认为，牛奶性微寒，可滋阴清热解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体在夏季因大量出汗而流失的实用水分。

需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。根据新的研究，中医认为它有“去火”的作用，可以清热解暑，解除烦恼3。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是要注意，西瓜放入冰矛，分几次送到箱子里，时间不要超过3个小时。

黄豆在南方比较有名，万剑黄豆可以滋阴“消块定火”，同时也可以补充高倩因为叶盾温度为负而大量消耗的蛋白质。虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。

二、怎么样去火气最快

一、通过调节饮食来降火。1.上火后多喝水。每天最好喝8杯水，白开水最好。多喝水可以有效增加排尿量，排尿的过程其实也是一个排毒的过程。多喝水，身体里的毒素就会更多的从你的位置排出，火气就会慢慢的被压制，上火的症状自然会减轻。另外，上火也会导致便秘，多喝水对改善便秘症状也很有帮助。

2.喝菊花茶上火的人，也可以通过喝菊花茶来降火。菊花茶的主要作用是降火。在上火期间坚持喝下去，可以慢慢降低火气，因为上火导致的不良症状也可以得到改善。

3.多吃苦瓜。苦瓜是一种清热效果很好的蔬菜，含有非常丰富的膳食纤维和维生素c，如果身体内热，可以在日常饮食中加入苦瓜。它的降火效果非常好。坚持吃几天，火气就没那么大了。二、通过改善睡眠，降火，现在的年轻人夜生活丰富，或者就是熬夜加班，这是导致上火的重要原因之一。

想要降火，一定要避免熬夜，照顾好充足的睡眠，让体内的新陈代谢恢复正常，毒素尽快排出体外。三、服药降火如果内热严重，可以服用一些具有清火作用的药物来改善，比如夏桑菊颗粒。这种药降火效果非常好，可以清肝明目，祛风散热，对改善上火引起的一系列疾病和症状有很大的帮助。

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