冬季养生药膳的做法有哪些，冬季养生药膳的做法

很多朋友对冬季养生药膳的做法有哪些，冬季养生药膳的做法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

冬季是补肾的最佳季节，而且现在社区人多，是平时压力过大，经常熬夜造成的，所以平时一定要注意补肾，尤其是冬季，可以用一些药膳来补肾。药膳的做法也很简单，味道也很好，喜欢的朋友还不赶紧学起来。

补肾药膳四：山楂核桃粥做法：取山茱萸30克，核桃仁30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。选取山茱萸，与粳米、核桃仁一起放入锅中，用武火煮沸，文火煮粥。

粥好了，加入冰糖，微煮。早晚各吃一次，每周2 ~ 3次。

肾气偏养。中药分析：本品具有补肾壮阳、健脾益气的功效，适用于脾肾两虚的骨质疏松患者。

但需要注意的是，核桃不宜与酒同食。据志《开宝本草》记载，“饮食核桃使人咯血”。

可能是因为核桃性热，吃多了产生痰火，而白酒也是甜辣的，一起吃容易引起血热。尤其是慢性咯血的人更应该忌口。

比如支气管扩张、肺结核患者，喝白酒会咯血，但是不跟核桃一起吃也会致病。补肾药膳五：芡实煮老鸭：取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精等调料适量。

老鸭宰杀后，去除内脏，清洗血水；把芡实放进老鸭肚子里。锅放一边，加水，放入老鸭，烧开，小火煨至熟，加入调料。

每周一次或两次，随餐吃肉和汤。肾阳偏养。

这些药膳既能滋阴养胃，又能健脾利湿。大蒜很有效。

如果有肾虚的朋友，可以多吃点，做一些药膳，但是一定不能吃太多，因为很可能会引起消化不良。有空也可以多吃点老鸭核桃。

以上知识分享希望能够帮助到大家！