老公，在晚上帮助我按摩大腿时说:我的大腿上肉很多，摸上去和别人的不一样，手感不一样，这是什么意思？ 怎么减大腿上的肥肉

网上有很多关于老公，在晚上帮助我按摩大腿时说:我的大腿上肉很多，摸上去和别人的不一样，手感不一样，这是什么意思？的问题，也有很多人解答有关怎么减大腿上的肥肉的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、老公，在晚上帮助我按摩大腿时说:我的大腿上肉很多，摸上去和别人的不一样，手感不一样，这是什么意思？

二、如何减大腿内侧的肉

三、如何减掉大腿上的赘肉？

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一、老公，在晚上帮助我按摩大腿时说:我的大腿上肉很多，摸上去和别人的不一样，手感不一样，这是什么意思？

您好，我来为您解答，希望对您有所帮助。我看到你的情况是这样的。你老公给你按摩大腿的时候，说你的大腿肉很多，感觉和别人的不一样。我想以前就是你。当你的丈夫爱上其他女人的时候，他是有经验的，所以你的丈夫也曾感动过其他女人，你知道吗？所以他才这么说，所以你也不必太担心。其实，男人如果真的在外面有女人，谁知道呢！有时和兄弟们一起出去，在洗澡的地方互相玩耍。你不知道，到头来，你在外面偷了一个男人，你老公也不知道。其实我觉得是这样的。如果他真的对你好，我想就足够了，你还想要什么呢！也有可能他说的这些话，只是无心之举，没有任何意义，所以你别想太多，因为想太多了，那就鸡肋了。

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二、如何减大腿内侧的肉

你好，试试我的方法吧，我觉得我的方法比较轻巧好用，因为我的腿就是通过这个方法瘦下来的：

：1、每天晚上，把手放在墙上，做腰部练习，每次10分钟。

：2、躺在床上或地上，抬起右腿，然后放下。

抬起左腿，然后放下。

请务必将其尽可能提高。

重复20次

运动的同时，还应该注意饮食：

：1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐也不能忽视。

吃一根香蕉就可以了，因为它含有8卡路里的热量，可以填饱肚子，但是空腹吃一根香蕉不太好，所以建议喝一杯牛奶和一个鸡蛋。

中餐的话，一碗米饭+蔬菜+一点肉，最好是牛肉。

但以6-8分钟饱为宜。

晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶或一个鸡蛋或一个苹果来代替晚餐。

：2、三粒以上，一些优秀的结练习，足够清晰，精细，最先进的膳食。早餐一定要吃饱。午餐建议吃60%饱。吃饭的时候，不要吃得过多。不吃油炸、腌制、过甜、过咸的食物。你必须多吃水果和蔬菜。饭后半小时不能坐下或趴着睡。

最好保持站立。如果你觉得打发时间有困难，你可以选择洗碗或者整理东西。

这不仅可以减少脂肪的堆积，还可以帮助你消化。

因为饭后30分钟，如果保持不动，很容易形成腹部脂肪。

：3、一定要多喝水，每天至少6杯。

白开水可以帮助你减少饥饿感，洗掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢顺利。

：4、如果您长期节食，360问答要关注您的健康状况，确保所吃的食物均衡，维生素摄入充足，以免下降患病的。

最后祝您减肥成功！

参考资料：咖啡原创，请勿抄袭！

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三、如何减掉大腿上的赘肉？

减肥首先要做好长期作战的准备。短期内减肥成功的可能性不大，否则对健康不利，可能会严重反弹。最重要的是从运动和饮食两个方面入手，只要养成良好的生活、饮食和运动习惯。

适度运动是最好的减肥方法。适度的运动可以收紧肌肉，塑造好看的线条。

：1、首先，你可以尝试一分钟瘦腿练习：立正，双手放在身体两侧。弯曲膝盖，用手触摸脚趾。诀窍是，不要弯曲背部肌肉，而只需弯曲膝盖。然后轻轻地回到原来的位置。这个动作持续约3秒。刚开始做的时候，目标是10秒内做3次，习惯了之后再加快速度。

：2、做深蹲练习。双脚分开与肩同宽站立，脚尖朝外，慢慢蹲下，数到1234，直到与地面平行。数到5678，然后慢慢站起来。下蹲时，脚后跟不要抬起，一定要着地，动作要缓慢。每组做15个，每天做3到4组。

：3、站。做后踢腿动作。也慢慢做吧。一八拍为一，每组做15个，每天3至4组。每个人的身体柔韧性都不同，所以不要给自己太大压力，以免拉伤肌肉。

：4、空气踏板自行车方法。

5、改变自身的饮食结构也是一种有效的减肥方法。

改变饮食结构，多吃清淡食物：饮食中多吃冬瓜、绿豆芽、辣椒、菜花、苹果，吃东西不要太快，要细嚼慢咽，饭后45分钟到60分钟，散步左右轻快地半小时，坚持下去，效果很好。

：6、少吃肉类、淀粉等主食，多吃蔬菜、水果

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以上就是关于老公，在晚上帮助我按摩大腿时说:我的大腿上肉很多，摸上去和别人的不一样，手感不一样，这是什么意思？的知识，后面我们会继续为大家整理关于怎么减大腿上的肥肉的知识，希望能够帮助到大家！