紫薯粥的做法大全窍门，紫薯粥的家常做法是怎样的

很多朋友对紫薯粥的做法大全窍门，紫薯粥的家常做法是怎样的不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

紫薯又称黑薯。紫薯不仅外形美观，而且味道也非常好。

紫薯营养丰富。经常吃紫薯可以起到很好的保健作用，所以我们有必要学会紫薯的制作方法。

紫薯粥的做法有很多种。我们不仅可以用紫薯来煮汤，还可以用紫薯来煮粥。

下面我们就来介绍一下紫薯粥的家常做法。紫薯又称黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。

除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒和花青素。近年来，紫薯在国际国内市场十分受欢迎，发展前景十分广阔。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

花青素是科学界发现的预防和治疗疾病、维护人类健康最直接、有效、安全的自由基清除剂。其清除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。

紫薯将成为花青素的主要原料之一。 大米提前泡一个小时。

2.将泡好的米放入锅中煮至米开。 3、趁煮粥的时间将紫薯去皮，切成块，放入蒸锅中蒸20分钟。

但紫薯太硬了，我不会切剩下的两个，但事实证明==切了蒸得更快4用勺子将蒸好的紫薯压成紫薯泥待用。紫薯捣碎放入锅中，大火煮开，然后改小火慢慢煮，加入适量的白糖6，当粥变稠时，就可以关火了，盖上盖子煮几分钟即可那么，我们就介绍一下什么是紫薯。

我们知道，紫薯不仅味道鲜美，而且还有很好的食疗作用。紫薯具有抗癌、抗癌、减肥等功效。

通常的做法是什么。

以上知识分享希望能够帮助到大家！