木瓜炖奶的做法步骤,木瓜炖奶的家常做法
2024-08-02
很多朋友对营养汤煲的三例做法大全,营养汤煲的三例做法不是很了解,每日小编刚好整理了这方面的知识,今天就来带大家一探究竟。
每个人每天都要吃饭,但是吃一顿搭配好又有营养的菜并不容易。在中国,一直有一种说法,食补就是用合理的食物代替药物来保护身体。
营养汤锅是辅食菜单中的最佳选择。营养汤锅有很多种,每一种都有其独特的作用。
下面介绍三种制作营养汤的方法。一、白菜锅汤白菜300克,枸杞10克,韭菜末10克,盐,鸡精,花生油。
开始做1棵白菜,洗干净,去掉老皮。2向锅中加入水,煮沸。
加入卷心菜,焯一下。3将焯水的白菜控制住,切成小丁。
4锅中加入花生油,烧热,炒锅放入葱花,放入白菜丁翻炒。5然后加入适量的水。
6煮开后,撇去浮沫,放入枸杞,加盐、鸡精调味,倒入容器中,即可食用。推荐理由清爽低脂,是一款符合现代人营养需求的清肠素汤。
二、南瓜蔬菜汤南瓜100克,胡萝卜100克,长豆角50克,香菇3个,山药50克,盐和鸡汁各一份,开始制作1胡萝卜和南瓜,去皮切片。2将长豆角洗净,掰成段。
香菇泡发,切去梗,洗净,在菇盖上横刀。4山药去皮,切成厚片,泡水。
5.将蔬菜放入锅中,加入一些水,煮沸。6小火煮15分钟,加盐和鸡汁调味。
三、蘑菇汤西兰花50克,油菜50克,平菇50克,胡萝卜50克,盐,鸡精。1.将西兰花掰碎,洗净备用。
2胡萝卜切片备用。3将平菇打碎,洗净备用。
4去除油菜的根和黄叶。5将油菜放入滚烫的热水中焯水,捞出,淋浴,控水。
6将切好的西兰花、平菇、胡萝卜片放入锅中,用沸腾的热水焯一下,捞出,冲个澡,控水。7锅中加水,放入平菇和胡萝卜片,加盐和鸡精调味。
8最后加入西兰花和小油菜出锅煮。推荐理由:素菜和菌类结合在一起,做一锅色香味形营养俱佳的家常阿auto更快汤。
以上知识分享希望能够帮助到大家!
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