豆浆一周喝几次为宜？ 豆浆一周喝几次为宜

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一、豆浆一周喝几次为宜？

二、豆浆一周喝几次

一、豆浆一周喝几次为宜？

豆浆每天都可以喝。豆浆性质温和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年妇女喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显的好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维持生命的元素，还含有一种植物雌激素‘黄豆苷元’，这是牛奶磁光慢聂头银印火系所没有的。这种物质可以调节女性内分泌系统的功能，常喝豆浆有利有弊。

豆浆可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化风险360问答。但专家指出，豆浆并不完美，它含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化吸收，对健康也是有害的。比如豆类含有抑制剂，皂甙，凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们最好的办法就是煮豆浆，长期吃豆酱的人也别忘了补充微量元素锌。扩展信息：

注意事项1、带盖煮豆浆。豆浆不仅要煮，而且煮的时候一定要打开锅盖，因为只有打开锅盖，豆浆中的有害物质才能随水蒸气挥发。

2、属于加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖中有多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，加糖就不会出现这种现象。

3、已经在保温瓶和保温瓶里保温过的豆浆是不适合的，因为保温瓶里温暖潮湿的环境非常有利于细菌繁殖。此外，练习袁婷父亲豆浆中的肥皂毒素还可以溶解热水瓶中的水垢，这些水垢会对人体健康有害。4、由于静音豆浆是用大豆制成的，其中嘌呤的含量很高，属于寒性食物，所以不适合有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人饮用。

参考来源：人民网-早餐喝豆浆的四大禁忌

二、豆浆一周喝几次

疾病分析：您好，豆浆中蛋白质的含量比较高，营养也很好，但是如果肠道功能不是很好，不建议多喝，可能会导致消化不良或者腹泻。指导：建议你一周喝两次豆浆比较合理，有些人会对豆浆有不耐受，所以你也要注意观察。备注：最好不要给宝宝喝豆浆，因为宝宝的胃对豆浆不耐受，不容易消化。

宝宝五个月的时候，我给她喝了点豆浆，因为有营养。结果宝宝拉肚子了。在医院住了一个星期，去医院听医生说豆浆不适合孩子喝。

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