豆芽茶到烤鹰嘴豆6种低热量减肥零食

我们知道，那些想要减肥的人会严格控制饮食并坚持锻炼。这是否意味着他们必须停止吃零食?一点也不!他们只需要一些健康的零食选择。

减肥很难。一个想要 减肥 的人不仅必须致力于适当的锻炼计划，而且要以最大的诚意遵循严格的饮食习惯。许多试图减肥的人认为他们不能在两餐之间吃零食。事实上，他们可以吃一些健康且低热量的零食。是的，你没有看错。有一些低热量的零食可以满足您的饥饿感，也可以帮助您减掉一些额外的体重。

很多人远离零食，因为许多零食的热量和脂肪含量很高。我们知道，寻找合适的零食非常具有挑战性。所以，不用担心，我们一如既往地为您提供支持。这里有 6 种低热量、健康的零食，可以用来减肥。看一看：

芽芽查特

豆芽，尤其是绿豆，富含蛋白质和许多必需营养素。它们还富含纤维，因此可以更长时间地保持胃部饱足感。要制作这种快速茶，请在碗中加入一些豆芽，然后将其与番茄丁、切碎的黄瓜和洋葱、香菜叶、香料和柠檬汁一起搅拌。

混合坚果

腰果、核桃、杏仁和开心果等坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维。人们可以混合使用所有这些坚果，因为它可以为身体提供适量的营养。最好的部分?它们热量低，有助于减肥。

鹰嘴豆泥配黄瓜

黄瓜含水量高、热量低，被认为是减肥的理想蔬菜。它可以给身体补充水分和降温。当黄瓜与鹰嘴豆泥一起食用时，它可以成为一种健康又饱腹的零食，非常适合您的减肥之旅。

完全煮熟的蛋

煮熟的鸡蛋富含蛋白质，因此可以补充健康的膳食。不只是一种零食，早餐也可以吃煮鸡蛋。它们富含必需营养素，而且非常容易准备。只需在煮鸡蛋中加入一些盐和胡椒粉即可!

烤鹰嘴豆

对于那些努力减肥的人来说，鹰嘴豆可能是一个完美的零食选择。为了让鹰嘴豆小吃更加美味，只需用红辣椒粉、盐、孜然粉和大蒜粉等香料调味即可。这种美味松脆的零食富含纤维和蛋白质。

蒙达奇拉

Moong dal 含有丰富的营养物质和矿物质，这使其对整体健康有益。由moong dal制成的cheela可以为身体提供适量的蛋白质。人们还可以添加额外的香料和蔬菜，使这种奇拉更加健康。

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