陈醋花生米的做法，陈醋花生米的做法有什么

很多朋友对陈醋花生米的做法，陈醋花生米的做法有什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我们日常生活中吃完大鱼大肉之后，往往会有一些非常清爽的小菜受到人们的喜爱。其中醋花生是我们生活中很多人都喜欢的一种吃法，它可以有效的帮助我们降低血压，而且陈醋还有软化血管的作用。

经常食用对我们的身体有很多好处。成熟醋花生的做法也很简单。

下面我们就来了解一下成熟醋花生的做法。花生的蛋白质含量为25%--30%。

花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸。精氨酸含量高于其他坚果，其生物价值高于大豆。

每天食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅可以提供大量的蛋白质、脂肪和能量，而且可以减少膳食饱和脂肪，增加不饱和脂肪酸的摄入量，大大促进植物蛋白的摄入、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等有益健康的营养素。主要原料：花生仁（生）350克青椒25克灯笼椒25克洋葱（白皮）50克皮蛋（鸭蛋）40克辅料：盐、白糖2克、醋15克、陈醋20克。

花生。将花生放入冷水锅中煮沸，然后将水倒掉；冷静；将青、红辣椒（去蒂）、洋葱、皮蛋洗净，切成比花生略大的块；糖醋汁；最后倒入花生、青红椒丁、洋葱丁、皮蛋丁，拌匀盛入盘中。

其实我们的生活中有很多简单的食物，但是它的营养价值却是非常丰富的，对于人体会有很大的好处。醋花生的做法比较简单，我们在日常生活中的餐桌上经常可以吃到。

网上有一些成熟的醋花生，他作为我们平时的零食也是不错的选择。经常吃一些花生对大脑健康也有好处。

以上知识分享希望能够帮助到大家！