绿茶的功效与副作用及禁忌，绿茶的功效与副作用

很多朋友对绿茶的功效与副作用及禁忌，绿茶的功效与副作用不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

绿茶很常见。这种饮料对人体各方面都有很大的帮助。

不过，在选择绿茶的时候，也要注意不要随便喝，否则会对身体健康造成严重损害。绿茶虽然对人体有帮助，但是选择太多对身体的各方面都有一定的影响。

绿茶的功效和副作用是什么？很多人对于绿茶的功效和副作用并不是很了解，所以在选择的时候，也需要对这个问题有一个很好的了解，这样在选择的时候才能放心。绿茶的功效与副作用： 功效：降脂减肥，预防心脑血管疾病。

饮茶与减肥的关系非常密切。现代科学研究和临床实验证明，喝茶可以降低血脂和血液中的胆固醇，使身体变得更轻。

这是因为茶叶中的酚类衍生物和芳香物质是氨基酸、氨基酸和维生素综合协调的结果，特别是茶多酚、茶元素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化。减少脂肪、减肥。

此外，茶多酚可以溶解脂肪，而维生素C则可以促进胆固醇的排出。2、癌症预防。

绿茶中所含的成分有茶多酚和咖啡碱，两者共同作用不仅具有提神养心的功效，而且还具有提高人体免疫力、抗癌的功效。近年来，美国化学协会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制作用，而且对皮肤癌、肺癌、肝癌也有抑制作用。

科学研究证实，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中日科学家认为，茶多酚中的儿茶素类抗癌效果最好。

3、防病毒杀菌。茶作为解毒良药的使用可以追溯到远古神农时代（约公元前2737年）。

据说“神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解之”，这在《史记三黄本记》、《淮南子修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在1200多年前（公元780年）所著的世界上第一部权威茶书《茶经》中，就“茶的功效”指出：“茶性寒，性寒。

” “饮料，如果感觉身体发热、口渴、恶心、脑痛、眼睛疲劳、肢体疲劳、关节不适，喝：四、喝五口茶就有效果。”副作用：绿茶之所以有副作用，大部分是因为其中含有的咖啡因，对人体健康危害很大。

经过大量研究发现，每杯绿茶中含有近40毫克的咖啡因，因此如果连续大量饮用，会引起神经兴奋。在咖啡因的作用下，绿茶可以起到很好的提神作用，但如果不注意控制，会严重损害你的神经健康，还可能导致睡眠不稳定、夜间失眠。

这是因为经常喝绿茶的人神经会变得非常敏感，严重影响晚上的正常睡眠。此外，绿茶还会引起高血压、焦虑、烦躁、心悸、尿频、恶心等症状。

2、贫血很多情况下，贫血还有一个原因，那就是绿茶过量饮用，这一点相信很多人都难以想象。专家提醒，日常生活中应少喝绿茶，否则很可能影响人体对铁的吸收利用，从而导致缺铁性贫血的症状。

铁是我们人体造血非常重要的原料，也是促进红细胞生成的主要物质。如果体内缺铁，就会导致红细胞不足，从而导致贫血。

通过上面的介绍，我对绿茶的功效和副作用也有了很好的了解。因此，在选择绿茶的时候，一定要选择适量，这样对人体的各方面都会有很大的帮助。

同时，还要讲究方法和方法。如果身体出现一些疾病，就应该减少绿茶的选择。

以上知识分享希望能够帮助到大家！