3种促进皮肤光泽预防痤疮的阿育吠陀食谱

卡达是一种古老的阿育吠陀疗法，它直达疾病的根源，而不是仅仅专注于减轻其症状。卡达可改善皮肤健康，净化血液和消化道，减少细纹、皱纹、痤疮的形成，促进自然光泽。这里有3种让皮肤明亮、容光焕发的卡达食谱。

Kadha 是一种香料和草药的混合物，放入沸水中以发挥其治疗功效，是一种自古以来就提倡治疗各种疾病的阿育吠陀疗法。阿育吠陀的科学是深入研究疾病的根源，寻找治疗身体紊乱或不平衡的药物，而不是仅仅减轻症状。例如，用于止咳的卡达不仅仅是一种去除湿痰的饮料。它也是一种增强免疫系统的药物，可以减少身体患感冒和咳嗽的可能性。

用于治疗皮肤问题的阿育吠陀卡达也具有类似的功能。此类花草茶富含抗氧化剂和维生素，是血液净化剂，可以净化体内毒素，减少体内热量并改善消化系统。所有这些因素结合在一起，有助于创建一个平衡的系统，该系统直接反映在皮肤(身体最大的器官)上。卡达可以对皮肤健康产生多种积极影响，同时增强其自然光泽并减少粉刺的可能性。以下是卡达的一些皮肤益处：

1.帮助抗衰老： Kadha 通过减少氧化应激来减缓衰老，从而降低皮肤出现拉紧、皱纹的风险。

2.帮助排毒：排毒本质上是指排除体内有害物质并阻止自由基损伤，从而使皮肤焕发光彩。

3.帮助改善消化： 卡达调节消化系统，清洁肠胃，保持排便规律，对皮肤健康有直接影响。

4.帮助减少感染：有时，痘痘可能是由细菌或真菌感染引起的。Kadha 有助于缓解氧化应激，使皮肤看起来更清晰、更明亮。

5.有助于促进新陈代谢： 消化和新陈代谢率密切相关。由于卡达有助于消化，因此它也能改善新陈代谢并净化皮肤。

卡达通常是自制的阿育吠陀疗法，只需一点耐心即可准备。虽然一些卡达在出售阿育吠陀药物的商店里有售，但还是选择在家准备温暖的卡达，在寒冷的雨天充当安抚者。

请阅读下面的 3 种卡达食谱，这些食谱将促进皮肤健康，赋予皮肤自然光泽，使其健康且无粉刺或痘痘。

姜黄和柠檬皮

姜黄具有抗炎特性，而柠檬皮则富含维生素 C 和抗氧化剂。这种卡达可以增强免疫系统，为身体排毒并赋予皮肤健康光泽。

原料：

磨碎的姜黄根/ 2 汤匙姜黄粉

1 汤匙 蜂蜜

1 汤匙 新鲜柠檬汁

一颗柠檬皮

4杯水

方法：

1.在锅中加热水，加入姜黄粉或姜黄根。让水用小火煮沸。

2. 当水减少到原来的1/4时，加入柠檬汁、柠檬皮和一些蜂蜜调味。下午喝一杯温暖的卡达，让肌肤焕发光彩。

黑胡椒和图尔西

图尔西具有治愈特性，可以防止细菌和真菌感染。它还可以延缓衰老，减少皱纹和细纹的产生。黑胡椒有助于降低炎症并增强整体免疫力。

原料

1 茶匙 黑胡椒

1 茶匙 黑豆蔻

1 茶匙 姜末

5-6 片图尔西叶

1 汤匙 蜂蜜/碎粗糖

4-5杯水

方法：

1. 将图尔西叶放入几杯水中浸泡过夜。

2.早上，将图尔西叶加黑胡椒、黑豆蔻和姜煮沸。保持低火燃烧。

3. 当水减少到一杯的高度时，将其关火并在倒入时过滤。喝这种饮料可以缓解皮肤感染。

肉桂、吉洛伊和图尔西

这种卡达是治疗痤疮问题、预防皮肤感染和增强抗衰老功能的完美解决方案。吉洛伊有助于减缓细纹和皱纹的形成趋势，肉桂则有助于均匀肤色。

原料：

1 茶匙 肉桂

1 茶匙 吉洛伊粉

5-6 片图尔西叶

1 茶匙 蜂蜜

1 茶匙 姜末

4-5杯水

方法：

1. 使用之前的方法，将图尔西叶浸泡在水中过夜。第二天早上，将水煮沸，然后在卡达中加入肉桂、吉洛伊和磨碎的生姜。

2. 小火将水煮沸，直至水量减少至1/3。

3. 将水滤入杯中，加入蜂蜜调味。喝下这种温热的饮料可以减少皮肤上的斑点，让皮肤焕发健康的光泽。