治便秘的食物有哪些，十大治便秘食物

很多朋友对治便秘的食物有哪些，十大治便秘食物不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

便秘是日常生活中常见的情况。这种情况在各个年龄段都存在。

放松可以选择治疗药物，但是食疗也是非常好的选择。那么吃什么可以治疗便秘呢？冬天便秘怎么办？我们一起来看看这类问题。

吃什么可以治疗便秘白芝麻可以选择在便秘的情况下吃一些白芝麻来缓解症状。白芝麻可以养胃，促进消化，非常适合肠燥便秘的人食用。

炒黑芝麻粉，用冬桑叶磨成粉，再加纯蜂蜜制成桑葚丸，每日12至15克，连服一个月。2、阿胶糕是非常好的滋补品，很多女性朋友都很了解。

阿胶糕不仅能滋阴补血益气，还能润肠通便，非常适合气血两虚型便秘的人食用。老年人或气血不足的人便秘。

可以用阿胶糕2g，葱根3根，纯蜂蜜2汤匙，将葱根放入自来水中炒熟，然后加入阿胶糕混合溶解，再加入纯蜂蜜混合均匀。可以在饭前服用。

这种方法也适用于产后身体虚弱、便秘的人。3、香蕉苹果香蕉苹果是非常好的促进消化的新鲜水果。

在便秘的情况下，可以选择吃一个香蕉苹果来解决问题，特别适合热性便秘和潜意识便秘的人。每天吃两三次香蕉苹果，每次一两个。

4、甘舒甘舒能润肠通便，清热解毒，还能生津止渴，非常适合热性便秘的人。可以用青芒果甘蔗汁，然后加入纯蜂蜜，一起拌匀，每天早中晚空腹食用。

5、梨性凉，能润肺生津止渴，清热解毒。对于过敏性便秘患者，吃梨润肠通便非常有效。

中医字典里提到梨可以润肠通便。开宝本草也浮躁，说梨可以“方便上厕所”。

以上知识分享希望能够帮助到大家！