百合莲子红枣银耳汤的做法和功效，红枣银耳莲子汤的做法是什么

很多朋友对百合莲子红枣银耳汤的做法和功效，红枣银耳莲子汤的做法是什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

在我们的中医里，红枣常被归为补气类药物，因为它特别甜，味平，有很好的润心肺、止咳、养五脏、治虚损的功效。如果你是肠胃功能不好的患者，我们应该多吃这样的食物，可以改善肠胃功能不好的情况，进而增加我们的体力。

我们来看看红枣莲子怎么做。首先，第一个方面是在精神紧张、心绪烦乱、睡眠不安或一般更年期综合症的情况下，中药方剂中往往会加入红枣，主要是因为红枣有安神的作用。

所以，如果人比较紧张，不妨在主菜汤里加一些红枣。红枣中维生素C的含量很高。

而且银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气、健脑强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。

第二个方面是莲子益心，补肾，止泻，固精，安神。第三个方面是红枣洗净10分钟制成。

莲子提前一晚泡好备用。莲子泡好后去皮去掉里面的黑心，洗净备用。

然后枸杞泡1分钟洗净待用，银耳泡15分钟。准备走的时候，把粗梗去掉撕成小块备用，电饭锅里放水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右，最后把银耳放进去炖半个小时，再加入冰糖炖半个小时，直到汤汁全部煮开粘稠。

我们可以把枸杞放进去炖5分钟。现在是炎热的夏天，为了降温，我们可以把它放在冰箱里喝。

虽然我们的银耳看起来很细，但是煮起来又软又滑真的要费点功夫。我们可以提前把它们放在保温瓶里慢慢炖一晚上，最后得到非常好的效果。

以上知识分享希望能够帮助到大家！