降火的食物有哪些？ 去火气最有效的食物

网上有很多关于降火的食物有哪些？的问题，也有很多人解答有关去火气最有效的食物的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、降火的食物有哪些？

一、降火的食物有哪些？

1、山竹山竹素有“水果皇后”之称，含有丰富的钙、磷、维生素B和维生素c，山竹具有降燥、降温、解热的作用，具有极佳的去火功效。对于长期生气的朋友来说，吃山竹可以有效缓解上火的症状。2、西瓜

西瓜性凉，含有大量水分，能生津止渴，清热降火。适合内热、心火旺盛的朋友食用，并且含有丰富的钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。3、梨子

梨能止咳化痰，滋阴生津，润肺和胃，主治咽喉口干，声音嘶哑，大便干燥等。春天吃能去火。梨可以生吃，也可以和白萝卜一起煮着吃。但梨性寒，脾胃虚寒引起的大便稀稀及外感风寒引起的咳嗽有白痰者不宜用。4、鸭子

鸭肉性寒，有养胃益肾、消水肿、止热痢、消毒清热、止咳化痰的功效。适合发烧、食欲不振、大便干燥的人食用。鸭肉的蛋白质含量高于普通畜肉，鸭肉中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主。需要注意的是，最好少吃烤鸭、烤鸭等。和冬瓜、薏米、春笋一起炖。5、大白菜

白菜能益胃生津，滋阴润燥，清肺通便，是降火的好菜。大白菜可以和百合、山药一起炒，可以清肺火。

以上就是关于降火的食物有哪些？的知识，后面我们会继续为大家整理关于去火气最有效的食物的知识，希望能够帮助到大家！