脚崴了多久能走路？ 脚崴了一般多久能好

网上有很多关于脚崴了多久能走路？的问题，也有很多人解答有关脚崴了一般多久能好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脚崴了多久能走路？

二、脚崴了20天，一般崴脚多久能好

三、崴脚多久能好？

一、脚崴了多久能走路？

脚扭伤后病人能行走多久主要取决于脚的韧带和关节囊的损伤程度。如果脚扭伤后没有明显的肿胀、充血和明显的疼痛，这种情况只是单纯的韧带和关节囊的牵拉损伤，一般不会造成韧带和关节囊的撕裂或骨折，可以步行两周。在没有完全康复之前，千万不要用受伤的腿随意行走，这样会影响恢复。

二、脚崴了20天，一般崴脚多久能好

首先，受伤后应避免继续负重或行走，避免疼痛的局部区域被同伴摩擦。可以用绷带或宽胶布将患踝背屈90度后稍外翻的位置捆绑固定，限制行走，送医院治疗。

编号二、症状较轻者，可来源于外伤后，抬高患肢，用冷水或冷毛巾外敷。此时冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度。与中药相比，冷敷可以止血、消肿、止痛。所以急性扭伤后要局部冷敷，而且越早越好。抬高患肢可以加快血液和淋巴液的回流，不至于在血管损伤处造成瘀血。

冷敷法：将冷水浸湿的毛巾敷在受伤部位，每3分钟左右更换一次，或放入装有冰块的塑料袋中外敷，每20 ~ 3分钟推0分钟。夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长。No三、如果脚踝扭伤已经超过24小时，就应该改用热敷疗法，这是集中注意力缩小，看清现实的方法。此时热敷可以改善便血和淋巴液的循环，有利于伤口充血和渗出物的吸收。

热敷法：将浸泡在热水或热醋中的毛巾敷在伤口上，待5 ~ 10分钟后毛巾无热感时更换。每天进行1-2次，每次热敷30分钟左右。

关节扭伤后，要及时治疗。原理是制动、消肿、活血，使受损组织得到很好的修复。关节出血过多者应在无菌技术下及时拔除，避免关节内粘连。如果韧带断裂或撕脱性骨折影响关节稳定性，则需要手术复位和修复，以避免反复扭伤。关文苏患有软骨损伤和节间段创伤性关节炎。

三、崴脚多久能好？

我也是T球运动员。从初中开始打T球(今年28岁)到现在，我的左右脚至少扭伤了10次，可以说是扭脚踝的专家了。我个人的经验是1、脚扭伤后，马上用冷水洗，洗10分钟以上。如果天气热，可以用布裹上冰块，但要防止冻伤。2、如果觉得是骨骼问题，一定要拍x光片。

3、脚好到一定程度。切记不要匆忙做剧烈运动，做脚踝运动。具体方法如下：(1)站直，找一个重物轻轻压在脚和脸上，然后慢慢将脚的小趾侧向上抬起，对抗重物，直到脚踝外侧感到酸为止。(2)站直，双手放在固定物上，抬起脚跟，慢慢抬起脚跟，重复20次。

(3)站直，抬起脚跟，用前脚掌走路，直到脚踝有酸酸的感觉。重要说明：这个运动对脚踝的韧带有很好的康复作用。自然放松，循序渐进用力，不要用力过猛，以免反复受伤。每天早上、中午、晚上各做一次。有一次左脚韧带断了，手术后9个月还觉得不能完全恢复。做这个练习是完全好的，做这个练习你的脚踝力量会显著增强。

打4、T球的时候，时刻记得穿好点的袜子和脚垫。别小看那个薄薄的护踝，它能很好的保护你的脚。5、如果你非常想念T型球，你可以自己打，跳球，TT任意球等等。不要与之对抗，否则得不偿失。从你说的来看，你的脚应该差不多没问题，好好调整就好。如果你觉得我的回答对你有帮助，请接受。谢谢你。打字很累。(

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