怎么做荷叶茶？ 荷叶茶

网上有很多关于怎么做荷叶茶？的问题，也有很多人解答有关荷叶茶的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、怎么做荷叶茶？

二、荷叶茶应该怎样喝才减肥？

三、荷叶茶一天喝多少

一、怎么做荷叶茶？

1、荷叶的挑选荷叶茶是以荷叶为基本原料制成的一种茶叶，所以如何制作荷叶茶，首要的就是要选对荷叶。最好选择生长中期的荷叶，这样荷叶比较嫩，冲泡的时候会更香。清洁和切割

选好荷叶后，此时需要用清水反复清洗荷叶，防止其他杂质混入。之后将荷叶切成块状或细丝状，然后放在阴凉处晾干就可以了。3、冲泡一杯荷叶茶的开水量约为150 ml。茶叶切干后，可以放入杯中冲泡，倒入80以上的开水150毫升，然后盖紧杯盖5至6分钟。4、添加甜味剂

等到开水冲泡5到6分钟，就可以直接喝了。而是添加一些红枣、糖、枸杞等补品。既能增加荷叶茶的营养价值，又能使其口感更佳。

二、荷叶茶应该怎样喝才减肥？

如何喝荷叶茶减肥？一定是浓茶。其次，沏出来的茶没有效果，虽然360问答只要能沏出颜色就可以沏多少次。但是除了第一泡，其他的都不能混为一谈，可以减肥。

一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。基本上每天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以一天喝4包，问清楚了再喝4包。大便通畅更有助于减肥。最好空腹喝。饭前喝。不入云就节食。因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃脏的油腻的食物。另外，荷叶茶不用煮。

在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样简单又不一样的话茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。

三、荷叶茶一天喝多少

荷叶茶每天可喝3-4次，每次15克左右。有便秘迹象的人可以适当增加次数，因为荷叶茶也有治疗便秘的功效。最好空腹喝荷叶茶。

荷叶虽然功效温和，但是比较寒性，体质较弱，也就是平时怕冷的人吃的时候要注意。另外，荷叶有止血作用，经期不宜食用。扩展数据

荷叶性寒，有止血作用，不适合虚寒体质的人，怕冷的人，经期女性。每个人都有自己的体质。如果他在喝荷叶水期间感到不舒服，应该立即停止饮用。基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。便秘的人第一周可以每天喝4包，对减肥更有帮助。

荷叶味苦微涩，性凉。具有解暑、利湿、健脾壮阳、化瘀止血的作用。主要用于治疗暑热、烦渴、头痛、头晕、纳差、腹胀、腹泻、白带，非常适合现代人的保健。

以上就是关于怎么做荷叶茶？的知识，后面我们会继续为大家整理关于荷叶茶的知识，希望能够帮助到大家！