荔枝的功效与作用及营养价值及禁忌，荔枝的营养价值及功效包括哪些

很多朋友对荔枝的功效与作用及营养价值及禁忌，荔枝的营养价值及功效包括哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

平时一定有很多人吃过荔枝。荔枝的营养价值比较高，也是一种寒性水果。

寒性体质的人尽量不要吃，但荔枝有活血止泻的作用，不仅能消肿，还能调理脾胃，促进消化。具有滋补肝脾、生津止渴的功效。

《本草纲目》中记载荔枝有健脾益肝、生津止咳、养心的功效。2、促进血液循环。

荔枝含有丰富的维生素，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。它富含维生素C，有助于增强集体免疫力，提高抗病能力。

3、停止打嗝和腹泻。荔枝味甘性温，能健脾，并能减少不良反应。

对于顽固性呃逆甚至腹泻的患者来说，这是一种很好的饮食。4、消肿解毒，止血止痛。

荔枝辛温，入肝肾经，有理气止痛之功，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或产后腹痛。也可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疖肿、外伤出血等。

5、益气安神。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，是补充能量和营养的好水果。

同时，荔枝还具有改善失眠的功效，对健忘、精神疲劳有补气安神的作用。

以上知识分享希望能够帮助到大家！