菠萝饭的家常做法，简单菠萝饭的做法要怎么做

很多朋友对菠萝饭的家常做法，简单菠萝饭的做法要怎么做不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我们经常在各个餐馆看到菠萝饭，感觉它制作得如此精美，让人忍不住要吃。其实，在我们的日常生活中，我们也可以在家做简单的菠萝饭。

具体方法我来告诉你吧。当然，这种做法的初衷是为了在吃的同时增加菠萝的营养，所以小编也讲述一下菠萝的营养价值。

材料菠萝、糯米一颗、白糖一小碗、枸杞适量、葡萄干适量方法/步骤将糯米浸泡两个小时以上；将泡好的糯米倒入电饭锅，选择糯米扣蒸十五分钟左右，将菠萝切成小盖，留着盖子备用，挖出菠萝肉，整理一下外皮菠萝，削去坚硬较厚的菠萝皮，将切好的菠萝切成小块，榨汁备用。材料：糖、枸杞、葡萄干一起搅拌均匀即可上蒸好的糯米，将糯米放入菠萝中，将配料一起放入，然后加入炒好的菠萝汁，将糯米与配料搅拌均匀。

取下电蒸锅的固定夹，腾出更多空间，将菠萝饭放入电蒸锅中，加入适量的水，蒸15分钟左右。 END 注意事项蒸糯米时，尽量少加水，这样蒸出的糯米才能清澈饱满。

糯米要提前泡两个小时。只有浸泡足够的时间才能保证口感的软糯。

菠萝一般大小均匀且成熟。嗯，从皮肤上就可以闻到香味，按压的时候感觉又紧又软。

菠萝的功效与作用消除水肿，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血块，改善局部血液循环，消除炎症、水肿。 2、减肥菠萝减肥的秘诀在于其丰富的果汁，能有效酸化脂肪。

每天吃菠萝或喝菠萝汁可以有效地运用在食物中，但不要吃太多或未经加工的生菠萝。第一是容易降低味觉，刺激口腔粘膜；其次，容易引起菠萝蛋白酶的产生，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

3.帮助消化，促进食欲。具有健胃消食、补脾止泻、清胃止渴的功效。

菠萝诱人的香气来自于其成分中的丁酯，具有刺激唾液分泌、促进食欲的作用。相信大家对于简单菠萝饭的做法，以及菠萝饭中添加菠萝以及补充营养的原因都有一定的了解。

此外，它还可以帮助消除炒饭的油腻感。它可以清洁肠胃，并且具有一定的保健作用，有助于降低体内的血压。

以上知识分享希望能够帮助到大家！