红枣银耳汤的做法及功效与作用，红枣银耳汤的做法大全有哪些

很多朋友对红枣银耳汤的做法及功效与作用，红枣银耳汤的做法大全有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

银耳具有滋阴润肺、健脑强心的功效，对女性有很好的美容养颜作用。银耳还能提高肝脏的解毒能力！另外，银耳的胶带种类很多，长期使用可以滋润银耳中的糖分，增强人体免疫力。

红枣富含维生素C，是水果之王。能提高人体免疫力，预防贫血和骨质疏松。

先把银耳泡在水里。一般我中午泡，晚上煮。

有时候饭前泡，饭后煮。也就是说，短则一个小时，长则五六个小时。

银耳泡好后用清水洗两三遍，控水。将银耳的黄根去掉，用手将银耳撕成小块备用。

2、莲子、红枣、枸杞泡水。不需要很长时间，但通常需要十分钟。

我通常在做饭前浸泡它们，然后我开始清洗银耳和撕片。银耳加工过，莲子红枣枸杞都差不多。

泡好后控水。用手撕开红枣，露出果肉。

这样做是为了让红枣的甜味容易出来。3、锅中加入冷水，将银耳、莲子、“露肉”红枣、枸杞一起放入。

水开后，转小火，开始慢慢煮。注意不要把盖子开得太大，否则很容易变干。

4、你很快就能闻到红枣的香味，不过别担心，至少要煮一个半小时。快熟的时候加入冰糖，根据个人口味。

因为买的红枣很甜，所以很少放。5、冰糖放进去后，搅拌一下。

几分钟后，又香又好吃的滋补汤就可以煮了。真的很好吃！注意：银耳干和泡发的体积差别很大。

如果不是特别喜欢吃银耳，泡的时候不要贪吃。经常喝银耳红枣汤可以帮助美容养颜，银耳富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

具有很强的滋补健身功能，是美容佳品。此外，银耳红枣汤可以保护肝脏，改善心肌营养。

希望我的建议有效，对你有帮助。谢谢你。

以上知识分享希望能够帮助到大家！