脚扭伤，怎样快速消肿止痛？ 脚扭伤消肿的最快方法

网上有很多关于脚扭伤，怎样快速消肿止痛？的问题，也有很多人解答有关脚扭伤消肿的最快方法的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脚扭伤，怎样快速消肿止痛？

二、脚扭伤了、肿拉、用什么方法能最快消肿阿、

三、脚崴了肿了怎么消肿 这么做可以快速消肿

一、脚扭伤，怎样快速消肿止痛？

扭伤后24小时内需要冰敷，以抑制出血和肿胀，减少血肿的形成和疼痛。1到2天之后，热敷可以改善血液循环。如果伤势较重，应固定扭伤部位，使扭伤部位在固定后不被卷入和干扰，能很快愈合。如果不固定，走路时会反复涉及扭伤部位，容易愈合放松，导致脚踝不稳，成为习惯性扭伤。

二、脚扭伤了、肿拉、用什么方法能最快消肿阿、

日常生活中，由于走路不小心，经常会发生脚扭伤的情况。如何看待？一、区分受伤的严重程度。如果扭伤脚后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，不能站立，不能移动，就把疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿起来，也就是说扭360问答可能会伤到骨头。你应该马上去医院拍张照片。二、热敷和冷敷的正确使用。

扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，当血管处于紧盾阶段时，出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。三、正确按压扭伤部位。扭伤初期，最好在血肿处做持续按压。24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。四、适当开展活动。

扭伤初期，肿胀导致眼部肿胀，疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。等病情越来越稳定后，只要不是很痛，就可以逐渐增加脚踝的活动量。五、合理用药。扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。

24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用的药物了。六、如果扭伤伤到骨头，医生一定要注意1、贴上膏药后大约10、20分钟内不能随便移动患脚。因为这个时候石膏还没有硬化，容易变形。2、贴好石膏的前24小时内注意石膏的松紧。3、脚上贴了膏药一般不宜在地上行走。

4、夏季期间，脚部要放在阴凉的地方，防止过多的汗液堆积在膏药里。5、冬季贴膏药时，注意患肢保暖，膏药外的脚端不要冻伤。6、邵在翻针调戏膏药后，如果疼痛加剧，应及时就医。参考：志道。

三、脚崴了肿了怎么消肿 这么做可以快速消肿

1脚踝扭伤如何消肿1、给受伤的脚冷敷24-48小时，迅速用冷水浸泡脚和脚踝，或用毛巾包冰块敷在肿胀部位，每次30分钟左右，间隔3-4小时。此时冷敷所起到的作用可以缓解疼痛，如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，最大限度减少出血。

2、热敷48小时后，要用热毛巾或热水袋敷脚。如果可能的话，可以使用红外线等热疗仪。因为急性期已经过去了，现在的目的是活血化瘀，使肿胀部位的血液循环通畅，同时促进组织渗出物的吸收，这样炎症就会逐渐消退。

3、踝关节扭伤局部按摩后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不允许按摩，这样会加重毛细血管的破裂，增加出血量，使伤情更加严重。你需要等到换成热敷再按摩。而且强度和幅度不能太重太大，要循序渐进。

4、扭伤固定刹车后的断脚行走，包括落地，都是不可取的。如果只是轻微扭伤，可以用张力绷带包扎受伤部位，同时注意休息。当你必须着地时，也要用脚后跟着地。如果伤势严重，甚至有骨折，一定要去医院打石膏固定。

5、热敷完后，涂点红花油或云南白药。你也可以服用一些口服药物，如金淑活血片和三七胶囊。这样热敷后可以有更好的治疗效果。6、适当运动拆下绷带或石膏后，可以按照强度递增的原则给自己制定康复训练计划，比如屈曲、拉伸背部，就是锻炼脚踝的活动能力。一开始就不要练得太狠，容易弄巧成拙。

2踝关节扭伤的注意事项1、踝关节扭伤后，不要过早下地、过重，以免阻碍其功能恢复。一般来说，扭伤需要7-10天才能基本好转，之后才能逐渐开始行走。2、睡觉时，可用枕头垫高患脚，以消肿。走路要小心。下坡、下楼时，脚的跖屈角度不宜过大，以防扭伤。

3、生活中走路要多加小心，尤其是喜欢穿高跟鞋的女生。4、用长绷带固定踝关节，尽量减少伤口的活动次数，以加快愈合。5、受伤后24小时内应避免按摩，冷敷3-5次，最好每2小时一次。这是因为扭伤后24小时内局部毛细血管仍处于断裂状态，冷敷会促进血管收缩。

6、有些喷剂可以用来帮助止血和止痛。

以上就是关于脚扭伤，怎样快速消肿止痛？的知识，后面我们会继续为大家整理关于脚扭伤消肿的最快方法的知识，希望能够帮助到大家！