营养粥有哪些，常见的营养粥有哪些

很多朋友对营养粥有哪些，常见的营养粥有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

早餐在一日三餐中尤为重要。必须营养丰富，能补充人体所需的各种元素。

专家表示，蔬菜牛肉粥、豆腐脑粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼粥、芝士粥、豌豆粥等都是符合我国人民体质需求的。你可以在家尝尝，味道很好。

蔬菜牛肉粥食材：牛肉-40g、米饭-1/4碗、菠菜-1株、高汤-1/2杯、土豆、胡萝卜和洋葱-1/5、盐-几种做法(1)准备牛肉瘦肉，绞碎。(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂。

(3)将米饭、蔬菜、肉末放入锅中煮熟，加盐调味。2、豆腐粥食材：米饭-1/6碗，高汤-1/2杯，豆腐1/10块，盐-几种做法(1)将豆腐切成小块。

(2)将米饭、高汤、豆腐加水一起煮。(3)煮至粘稠时加入适量盐调味。

3、鸡蛋粥食材：鸡蛋-1/2个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1个，米饭-1/4碗，高汤-1/2杯，盐-几种做法(1)将胡萝卜和菠菜煮熟，切碎。(2)将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中，一起煮。

(3)煮开后加入捣碎的蛋糊搅拌，加盐调味。4、菜鱼粥食材：鱼白肉-30g，胡萝卜-1/5，海带高汤-1/2杯，萝卜-20g，酱油-少许，米饭-1/4碗。

方法(1)去除鱼刺，将鱼炖烂。(2)用案板把萝卜和胡萝卜擦干净。

(3)将米饭、海带清汤、鱼、蔬菜倒入锅中，一起煮。(4)煮至粘稠时加入酱油调味。

5、芝士粥食材：米饭-1/6碗，水-1/2杯，芝士-5克制方法(1)将芝士剁碎。(2)将大米放入锅中，加入适量的水煮沸。

(3)加入奶酪至粘稠，奶酪开始融化时关火。6、豌豆粥食材：大米-1/4碗、豌豆-5粒、牛奶-1/4杯、盐-几种做法(1)将豌豆放入沸水中煮熟，捣碎，过滤。

(2)大米加些水，用小锅煮。(3)之后加入牛奶和豌豆，用文火煮。

(4)加盐调味。

以上知识分享希望能够帮助到大家！