补充维生素c片一般要吃多长时间 维生素c片可以天天吃吗

网上有很多关于补充维生素c片一般要吃多长时间的问题，也有很多人解答有关维生素c片可以天天吃吗的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、补充维生素c片一般要吃多长时间

二、维生素c可不可以长期服用

一、补充维生素c片一般要吃多长时间

补充维生素C需要多长时间？女性朋友平时比较注意保健，服用维生素C会对我们的身体有好处，所以很多女性平时都会时不时的服用一些，那么服用维生素C补充剂需要多久呢？

补充维生素C片一般需要多长时间？1维生素C一般可以吃一个月，连续用药不要超过六个月。维生素c不宜多吃，维生素c过量的危害甚至大于维生素c缺乏，首先会引起肠胃不适，如胃酸过多、反胃、腹泻等症状，胃溃疡者还会导致胃出血的风险；维生素c过量还可能引起尿路结石；过量的维生素C也会损害血液系统。你早上还是晚上吃维生素C？

维生素C是一种酸性药物，能刺激消化道。一般最好饭后服用。一是对消化速写刺激性小，二是必须完全吸收，不燃烧。所以维生素c360益智片可以饭后服用。至于早餐或晚餐后，可根据说明服用。当然，如果一天吃三次，可以在三餐后再吃。维生素C的功能和作用有哪些？

1、增强对八联体的抵抗力：维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量的维生素C可以抑制细菌繁殖，但这种维生素C补充剂不适合普通健康人群。因此，维生素C不仅可以防治常见的感染性疾病，对中毒性休克等严重感染性疾病也有很好的治疗作用。患传染病时服用维生素C是有益的。

2、抗衰老：维生素C也有很好的抗氧化作用，可以帮助促进胶原蛋白产生跑距条纹胶。胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质，它的存在可以保持皮肤的弹性。含有一定浓度维生素C的护肤品不仅可以淡化斑点，还可以抚平皮肤上的细纹。

3、美白：说起维生素C，它最好的护肤作用就是美白。维生素C可以抑制黑细胞的氧化。虽然没有光子嫩肤那么有效，但是口服维生素C几个周期，可以在一定程度上防止斑点的产生，淡化斑点，提亮肤色。

服用维生素C时，建议你要选择合适的时间服用。只有在合适的时间服用维生素C才能使其发挥作用。维生素C可以淡化斑点，改善皮肤色素沉着，所以日常生活中适当服用维生素C是有好处的，女性朋友可以多吃。补充鲁旸第一肤茶和飞维C片一般需要多久？2吃维生素C有什么禁忌？

1、避免盲目吃维生素C，维生素C对身体有重要作用，但补充越多越好。长期吃维生素C过多，容易导致草酸和尿酸结石。一般来说，每天补充100毫克左右的维生素C，可以保护水果，保护血液健康。2、七种制剂均禁止与动物肝脏同食。

服用核移植王和分娩块时不要和动物肝脏一起吃维生素C。维生素C容易被氧化，动物肝脏中含有的铜离子会加快其氧化速度，降低维生素C的作用3、避免维生素C与药物同服，在酸性环境下容易导致药物治疗效果降低，甚至失效。另外，不要乱用药，以免加速体内维生素C的流失。4、不要突然停药。

吃维生素C的时候要注意。服用维生素C一段时间后，应避免突然停药，容易导致停药反应，加重症状或不敢讨价还价时复发。你应该逐渐减少你的摄入量，直到你停止服用。5、肾功能不好的人，在吃维生素C之前，不宜多服维生素C，以免引起胃酸过多、胃液返流，甚至尿路结石。

6、富含维生素C的食物富含维生素C的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、番茄、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。富含维生素C的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花椰菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。补充维生素C片一般需要多长时间？3维生素C缺乏会引起什么疾病1、坏血病。

人体血管壁的强度与人体内维生素C的含量有很大关系。如果人体长期缺乏维生素C，血管的弹性和韧性很容易受到影响，从而可能导致坏血病等一系列血管疾病。2、牙龈萎缩是一种软组织，它的生长和修复离不开维生素C，否则容易出现牙龈萎缩、牙龈出血等一系列口腔问题，所以平时可以多吃水果蔬菜，及时给人体补充维生素C。3、动脉硬化

维生素C与人体内胆固醇的代谢有关。如果人体缺乏维生素C，很容易使胆固醇沉积在动脉中，从而引起动脉硬化症状。维生素C缺乏可以吃维生素片吗？我可以适度服用。维生素C片的主要成分是维生素C，所以非常适合缺乏维生素C的人治疗和食用，效果明显，而且可以一次性给人体补充大量的维生素C。

维生素C片虽然可以长期吃，但是最好不要长期吃太多，因为维生素C在体内分解代谢的最终主要产物是草酸，而草酸长期吃容易产生结石，所以吃维生素C片要注意适量。什么样的水果可以不吃维生素C？任何富含维生素C的水果都可以吃。

1、柠檬：柠檬中维生素C的含量较高。因其酸味，一般不直接食用，而是用来泡水或调味，可以起到减少黑色素沉淀和抗氧化的作用。2、西红柿：西红柿含有大量的维生素C，味道酸甜，是一种很受欢迎的蔬菜和水果。3、猕猴桃：猕猴桃作为水果之王，还含有丰富的维生素C，适合爱美的女士食用。

4、柚子：柚子是一种常见的水果，含有大量的维生素c，一般可以促进消化，防止饭后便秘。维生素C缺乏会导致流鼻血吗？可能会导致流鼻血。维生素C与胶原蛋白的形成密切相关，胶原蛋白可以帮助粘液附着在鼻窦和鼻腔上，保证鼻窦和鼻腔的湿润环境。因此，如果缺乏维生素C，黏膜可能会过于脆弱，导致流鼻血。

除了缺乏维生素C以外，天气太过干燥也容易使使得鼻腔内的凝血功能变弱，从而出现流鼻血的情况。

二、维生素c可不可以长期服用

维生素C是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们的健康是十分有帮助的，作为抗氧化物质家族中的佼佼者，它延缓衰老提升免疫力的效果一直为人们津津乐道，尤其是不少女性更是将口服维生素C作为一种美容养颜的方式。那么维生素c可以长期服用吗？下面我们一起来看看吧。 不能长期服用。

1、引发坏血病 维生素C的补充需要合理，如果总是大量服用维生素C片来补充维生素C，突然停用维生素C片，容易出现坏血病，而坏血病是比较严重的血液疾病，容易对身体健康造成威胁。因此平时如果想要补充维生素C，需要合理控制好量。

2、导致孕妇流产 部分孕妇没有合理补充维生素C，如果总是大量补充，可能会导致身体出现多种不良反应，例如常见的溶血现象，发生溶血时可能会威胁到生命安全，甚至使孕妇出现流产情况。因此平时孕妇补充维生素C也需要合理控制量，切不可大量补充维生素C。

3、引发结石 维生素C并非补充越多越好，因为维生素C本身属于酸性的营养元素，如果总是大量补充，此时尿酸酸碱度下降，尿液中的草酸盐、尿酸盐等含量增多，容易和体内的钙质形成了结晶体。这些结晶体堆积后会形成结石，可能引发胆结石、肾结石等疾病，对机体健康会造成严重的影响。

4、引发肠胃不良反应 生活中部分人大量补充维生素C，容易出现肠胃道不良反应。因为本身维生素C服用过量容易出现肠道蠕动速度加快的情况，如果大剂量使用，此时会有胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况出现，均对人体肠胃道健康不利。因此平时如果想要补充维生素C，需要合理控制好剂量，切不可一次性大量补充。

以上就是关于补充维生素c片一般要吃多长时间的知识，后面我们会继续为大家整理关于维生素c片可以天天吃吗的知识，希望能够帮助到大家！