孕妇鲫鱼汤的做法步骤图文详解，孕妇鲫鱼汤的做法大全包括哪些

很多朋友对孕妇鲫鱼汤的做法步骤图文详解，孕妇鲫鱼汤的做法大全包括哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

孕妇作为一个特殊的群体，大家都知道要吃一些有营养的食物，这样才能保证孕期的营养和孩子的健康成长。此外，孕妇还需要一些特殊的烹饪，因为她们的身体需要特殊的营养。

所以孕妇需要孕妇鲫鱼汤的做法。那么，怀孕鲫鱼汤有哪些做法呢？让我们来看看。

蛋奶鲫鱼汤材料。鲫鱼一条、花椒粒5粒、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。

美食特色鲫鱼剖腹后，洗净备用。2、将鲫鱼放入三成热油中，去除鲫鱼的腥味。

3、加入适量的水和调料，小火炖40分钟。4、锅里加一点鸡蛋和牛奶，可以使汤变白变浓，味道更好。

Make p.s .鸡蛋奶粉可以在市场上买到。如果想更加方便营养，用牛奶代替鸡蛋奶粉也是不错的选择。

鲫鱼黑豆汤的食材有鲫鱼1条、黑豆2粒、梅豆2粒、花生2粒、陈皮1粒。鲫鱼的营养价值和健胃、除湿、利尿的作用。

黑豆含蛋白质、脂肪、糖、维生素B烟酸等。能养血补虚，滋养眉调豆含蛋白质，能滋补发热，利湿消肿。

花生——富含蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、E、K、卵磷脂、胆碱、钙、磷、铁等。可治营养不良、脾虚胃弱、美容养颜。

果皮——能调理药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还能驱寒散结。制作方法黑豆、梅豆、花生洗净，提前泡一夜，捞出沥干水分备用。

2、鲫鱼通过去除污垢和鱼鳞进行清洗。浸泡果皮，去掉果肉。

放在一边。3、锅内放入适量的水，将水滚入鲫鱼等材料中，文火煮3小时即可。

主料：鲜鲫鱼1条，熟笋400克，火腿50克，香菇25克，辅料：精盐1克，黄酒1克，生姜葱5克3个阶段制作鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净。2、炒锅烧热，放油烧热，将鱼两面略煎3、加入黄酒、葱、姜、水烧开，撇去浮沫，小火煮至汤汁呈乳白色。

4、大火烧开，加盐、火腿、笋片、香菇，去掉葱、姜，放入碗中。5、把火腿片和蘑菇片放在鱼上。

鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。辅料：盐4g，味精3g，料酒10g，姜片5g，葱花10g。

做法鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏去除，洗净备用。2、将豆腐切成长条备用。

3、锅内热油，放入鲫鱼煎至两面微黄，加入料酒、姜片、豆腐、清水各1000g，大火烧开，撇去浮沫，再小火煮20分钟左右，加盐、味精，撇去葱花，放入汤锅。需要注意的是：1。

将鱼稍微炒一下，同时加入葱、姜、蒜、辣椒等辅料。其实不炒也是可以的，只是最后做出来的汤有点黑，不是炒出来的乳白色。

2.小火煨；其实这一步是最重要的，决定了汤的味道。3.炖的时间可长可短，没有一定的时间限制。

以上是孕妇喝鲫鱼汤的做法介绍。这里需要提醒的是，孕妇的膳食摄入需要多样化，这样才能保证胎儿正常发育所需的全部营养元素。

鲫鱼含有丰富的蛋白质，有利于睡眠和缓解压力，所以孕妇可以多吃鲫鱼汤。

以上知识分享希望能够帮助到大家！