5种预防和治疗胃酸过多的食物

酸度是我们很多人都面临的一个常见问题。您是否知道，保持均衡饮食肯定可以起到预防或减少酸性体质发生的作用?这里有 5 种常见的厨房食材可以提供帮助。向下滚动!

我们很多人都会经历一种从腹部升起并通过胸部到达喉咙的烧灼感。你知道这是什么吗?这种情况通常称为酸度。大多数人都患有胃酸过多，多发生在吃了大餐、高脂肪食物和增加胃酸度的食物后。有时，饭后过快躺下也会发生这种情况。重要的是要了解均衡饮食有助于预防这一问题。

如果一些专家可信的话，那么应该避免易感人群引发胃酸反流症状的食物和饮料。富含水果、蔬菜、全谷物和豆类纤维的饮食有助于维持健康的消化系统。包含健康脂肪可以帮助和防止胃酸过量产生。最重要的是，喝大量的水并保持水分可以帮助食物在消化道中的分解和移动，从而支持整体消化健康。

为了防止酸性物质，这里有 5 种常见的厨房配料可以提供帮助。看一看：

图尔西

图尔西以其丰富的药用特性而闻名。它具有可以快速缓解胀气和胃灼热的特性。由于其抗溃疡特性，图尔西叶有助于降低胃酸水平。它还会刺激胃产生更多的粘液，中和胃中多余的胃酸。

阿姆拉

印度醋栗富含维生素 C 和许多其他抗氧化剂。维生素C含量有助于治愈受伤的胃壁。它还具有这样的特性，可以促进更好的消化，并且可以在很大程度上防止酸化。人们可以每天吃一勺余甘子粉来预防酸性问题。

小茴香

Jeera 或小茴香籽是印度厨房中最常见的香料。这种小香料具有有助于唾液产生的特性，从而促进更好的消化。此外，吉拉还可以促进新陈代谢并预防其他常见的胃部问题。

达尔基尼

达尔基尼或肉桂也被认为是治疗酸度的有效药物。如果一些专家可信的话，肉桂可以作为胃酸的天然抗酸剂，并可以改善消化。人们可以喝肉桂茶来治愈胃肠道感染。由于它含有其他营养成分，它还对身体有其他好处。

桑夫

Saunf 或茴香籽不仅仅是口腔清新剂。为了消除酸性，可以喝茴香茶，茴香茶被认为有助于治疗消化不良和腹胀，因为其中含有油。