车厘子和樱桃是同一种水果吗，车厘子和樱桃的营养价值一样吗

很多朋友对车厘子和樱桃是同一种水果吗，车厘子和樱桃的营养价值一样吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

日常生活中，国产樱桃常被称为车厘子，进口樱桃则被称为樱桃。这两种水果同属一个家族，除了味道和形状不同，营养价值相差不大。

樱桃和车厘子的营养价值都很高，可以根据自身情况选择。樱桃和樱桃都含有丰富的维生素C和多种矿物质，能促进矿物质和叶酸的吸收，有助于人体骨骼的生长。

而且两者都含有花青素、类胡萝卜素和维生素A，对皮肤和眼睛都有好处。此外，它还含有一些褪黑激素，有助于改善失眠症状，提高睡眠质量。

樱桃和樱桃含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，防止便秘。此外，樱桃、车厘子消化慢，含糖量低，不易影响餐后血糖的稳定，糖尿病人可以适量食用。

虽然樱桃和车厘子的营养差别不大，但车厘子的铁含量比樱桃高，可以补充人体对铁的需要。预防缺铁性贫血，可以先用樱桃。

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