男人肾虚吃什么补？ 男人肾虚吃什么药好

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一、男人肾虚吃什么补？

二、补肾吃什么药

一、男人肾虚吃什么补？

常见肾虚者宜吃以下食物：芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。如《本草经来自疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。”尤其是肾虚腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯松散、早年白360问答、大便干结者最适合食用。小米，也叫小米，是一种田。能补肾气的钢有什么意义？《名医别录》、景有孙《滇南本草》都说“小米养肾气”。

李明时珍也说：“小米，肾之谷，肾病宜吃。煮输一批针喂林夕粥益丹田补虚。”豇豆又叫稻豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除了脾虚者，肾虚者也要吃五轮不同的食物，最适合肾虚者解渴、遗精、白浊或尿频者。《本草纲目》曾记载：“豇豆理论中，有益于探家，保林，补肾健胃，生精。

《四川中药志》还说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊香、遗精。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦面”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。狗肉性温，味咸。本品既能补中益气，又能温肾助阳。所以是肾阳虚，腰膝酸软或冷痛的最佳食物。

《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”《医林纂要》也说：“狗肉补肺气，强肾团满汉丝。”清代医家张鲁也说：“狗肉最宜下元。”那些元末虚弱的人，也就是说，掌中只蒸父兵建立肾阳虚弱，危及生命的火衰之情，也是真的。羊骨性温味甘，能补肾壮筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨明日益肾，补焦之虚寒。

《本草纲目》中记载：“羊脊骨能补骨虚，通督脉，治腰痛泄泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能吸精，白浊。”唐代《食医心镜》也有介绍：“治肾虚寒，腰脊不可旋：将一根羊脊骨捣碎煮熟，空腹食用。”最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。猪肾性平，咸。唐萌的观点是，互病猪的肾是“主人的肾虚”。《日华子本草》说是“补水治耳聋”。

水脏的固体过程指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰背痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。《随让宜居饮食谱》中说“补肾益精”。《本草汇言》还说：“贻贝也是补虚滋肾之药。这种东西属于中级，味甘淡，性凉，治肾虚热好。”因此，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人，都是最适合的食物。干贝/内收肌

又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的食医王孟英说：“扇贝补肾，和贻贝一样。”《本草求真》里也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，适脾胃。

肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。"《嘉枯本草》认为："鲈鱼，多食而悦人，尤如蚱蜢。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。桑葚俗称桑果。性寒，味甘，有滋补肝肾、养阴之功。如《滇南本草》云：“桑葚益肾固精。如果长期服用黑发，会提高视力。王庆孟赢也说：“桑葚滋养肝肾，补血，健步如飞。

“所以，肾虚的人，尤其是肾阴不足的人，最应该吃。芡实性平，味甘、涩，具有补肾、收敛、止泻的双重功效。《本草经百种录》被称为“脾肾之药”。《本草从新》还说能“健脾固精”。《本草新编》还说：“芡实不是特别益精，还能涩精补肾。和山药一起用，每天各配一份米饭。“凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。栗子

性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。如唐代保健学家孙思邈曾说：“生吃，可治腰足。”《李明时珍》也记载：“治肾虚腰足无力，挂栗子于袋，每担食十余粒，食猪肾粥助之，久必壮。”核桃性温味甘，既能补肺定喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

适用于肾虚、哮喘、遗精、阳痿、腰酸脚软、尿频、大便干燥的人群。正如《医学衷中参西录》所说：“核桃是滋补肝肾、强壮筋骨的重要药物，所以对治疗腰腿痛和一切筋骨疼痛都有好处。因为它能补肾，能固齿，乌发，治疗乏力、气喘、气虚、下焦寒、尿频、女带崩等症。”山药是中医中的“上品”药材，性平，味甘。除补肺脾外，还能益肾填精。

如明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》还载：“山药能健脾补虚，滋阴强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。”《本草经读》还说：“山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。”上品的药都要长期服用，从一生到数年不等，以五谷为依托，以验长寿。“所以，凡是肾虚的人，都要经常吃。豇豆性平，味甘，具有补肾健脾的双重功效。

如《本草纲目》记载：“豇豆补肾和胃，生精。以前陆连福教人补肾气，每天空心煮豇豆，少盐吃。”现代《四川中药志》还介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治肾虚白带、白浊、遗精。”也适用于肾虚尿频者。枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。

如《本草通玄》 记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

” 《本草经疏》 中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。

老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。

”

冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。

如《本草从新》 说它“保肺益肾。

” 《药性考》 亦云：“虫草秘精益气，专补命门。

” 《柑园小识》 还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。

”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。

凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。

盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。

杜仲补其不足，益肾故也。

”

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

明李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。

”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。

”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。

如《本草从新》 中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。

” 《随息居饮食谱》 也说它“滋阴，健阳”。

故凡肾虚之人，皆宜食之。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。

可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。

凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。

《食物中药与便方》 还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。

”

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

脾肾阳虚症的饮食治疗

脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。

脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。

吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物

临床表现：

阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。

宜食食物：

性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌食食物：

性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

2食疗参考方

a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。

c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。

d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

肾阳虚常用中成药有：

(1)桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。

方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳；泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。

全方温而不燥，滋而不腻，重在温化肾气。

用桂枝防风发散在表之风寒，煎汤送服肾气丸，以达温肾助阳解表之目的。

(2)苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。

方中熟地滋补肾阴以助肾阳；鹿角胶为血肉有情之品，味咸性温，温补肾督二脉；山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾；菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳；当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。

全方共奏温阳补肾壮腰的功效。

凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。

用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。

若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。

(3)复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾，强壮筋骨的作用。

方用补骨脂、锁阳温补肝肾；续断、狗脊强壮筋骨；赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。

此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。

(4)补天灵片本方为补肾壮阳，填精益髓之剂。

方用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝强筋壮骨。

本方适用于肾阳亏损，阳痿早泄，腰膝软，遗精自汗，畏寒肢冷，神疲无力等。

感受风寒者，可用苏叶、生姜煎汤送服补天灵片，但本片血肉有情之品较多，不宜多服。

二、补肾吃什么药

男人肾虚吃什么药，要分具体情况。首先有肾阴虚，肾阴虚会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等，这种情况需要吃的药物有六味地黄丸、左归丸，还有熟地、山茱萸、枸杞等等。如果是肾阳虚，病人可能会出现怕冷、乏力、脱发、阳痿、早泄等等，这时候可以吃肾气丸、右归丸，还有血肉有情之品的鹿茸、海狗肾、狗脊、淫羊藿等这一类壮阳的药物。

中医讲，肾虚不光和肾相关，还和肝脏相关。肝脏也是中医所说的肝脏的功能状态。因为肝脏主筋脉，当男人出现阳痿、早泄的时候，单单补肾是不行的，还需要调理肝脏，因为肝脏主疏泄、主筋脉，肝脏的循行路线经过前后二阴，肾虚的时候，尤其是阳痿、早泄，在补肾的同时还需要调理肝脏，肝脏调理正常之后，阳痿、早泄才能得到有效的治疗。

所以除了补肾之外，还要注意调理肝脏，因为肝肾同源、精血同源，还需要用保护肝脏的药物，比如当归、白芍、生地、熟地等等，可以起到事半功倍的作用。

以上就是关于男人肾虚吃什么补？的知识，后面我们会继续为大家整理关于男人肾虚吃什么药好的知识，希望能够帮助到大家！