便秘如何快速排便，强调，是快速！ 严重便秘怎么快速排便

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一、严重便秘怎么快速排便

二、便秘如何快速排便，强调，是快速！

一、严重便秘怎么快速排便

这通常可以来自于所考虑的泻药。可以用Kai360问答，凯瑟露按照说明使用没有不良反应。然后平时多吃水果蔬菜，多喝水，饮食清淡，经常吃红薯火龙果，否则会导致肠梗阻。如果便秘反复不退，消化道内科要做肠镜检查，看看有没有肠道问题。

二、便秘如何快速排便，强调，是快速！

便秘快速排便的六种方法包括喝蜂蜜水、多吃蔬菜、多吃水果、多运动、吃泻药、灌肠。1.便秘快速排便6法：(1)喝蜂蜜水。早上起床喝一杯淡蜂蜜水，对通便有好处。便秘最重要的是喝足够的水，可以增加大便中的水分，有利于排便。(2)多吃蔬菜。常吃有利于排便的蔬菜，包括红薯、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。

这些富含纤维素的食物能有效增加大便的体积和含水量，刺激肠道蠕动。促进排便。(3)多吃水果。成熟的香蕉、苹果、火龙果、西瓜都含有大量的纤维素和果胶，可以促进排便。(4)多运动。当人体活动时，肠道也会随之蠕动。所以，运动是保持大便通畅的关键。(5)服用泻药。可以在医生的指导下使用泻药，如乳果糖、聚乙二醇等，比较适合慢性便秘的患者。

使用时注意根据大便情况调整剂量，服药的同时多喝水。(6)灌肠。如果大便特别干硬，连续几天不排出，可以在医生指导下临时使用开塞露和甘油灌肠缓解便秘，但不适合长期使用。2.解决便秘的方法：(1)注意生活习惯：如果有便秘，要调整饮食结构和生活规律，养成定时排便的习惯。每天多喝水，少吃油腻难消化的食物。

饭后适当运动可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。(2)药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。(3)调节情绪：保持心情愉快，避免情绪波动过大引起便秘，同时要睡个好觉，做到劳逸结合。

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