5道简单快捷的菜肴

喂养孩子可能是一项艰巨的任务。为他们提供健康的食物是一项更加艰巨的任务。你知道吗?这里有 6 道您为您的孩子制作的健康又简单的菜肴。往下看就知道了!

孩子们都是挑食的，让他们吃饭不亚于一个挑战。为他们提供健康食品对于他们的整体健康至关重要。孩子们通常会对他们喜欢吃的食物产生一种自然的偏好，让他们吃健康的食物不仅仅是小菜一碟。有几种成分虽然味道和质地平淡，但孩子们不太喜欢，但这些成分对他们的健康非常重要。那么该怎么办?

你知道吗?您可以通过一些方法为孩子提供健康的饮食。菜充满了可以赋予菜肴生命力的食材和烹饪技巧。是的，我们知道健康的食物可能并不好吃，但你可以给它一个漂亮多彩的改造。最好的部分是什么?这些菜肴制作简单，味道鲜美。这里有 5 道健康菜肴，适合挑食的孩子。

蔬菜帕拉塔卷

由全麦面粉制成的帕拉塔可以为身体提供适当的营养。凭借蔬菜的优点，这对孩子来说是一道健康的菜肴。要制作这些蔬菜卷，请制作全麦帕拉塔，并在其中填入切碎的混合蔬菜，如胡萝卜、豌豆和菠菜。将它们卷起来，搭配酸奶或自制蘸酱食用。

蒙达奇拉

Moong Dal Cheela 是一种富含蛋白质、纤维和许多其他必需营养素的膳食。蛋白质含量有助于增强肌肉，而纤维含量则促进更好的消化。要制作这道健康菜肴，请将浸泡过的月豆与香料混合并研磨。制作奇拉并享受吧!

芝士蒂卡

不光是小孩子，这道菜就连大人都无法拒绝。芝士还富含蛋白质，这是儿童发育的重要组成部分。为了制作这道健康美味的芝士菜肴，请将芝士块与酸奶和温和的香料一起腌制，然后烤至稍微烧焦。

蔬菜蒲包

如果您的孩子不喜欢蔬菜，请尝试用舒缓的莱塔来喂他们这种蔬菜普拉奥。它具有蔬菜的优点，可以让您的孩子长时间保持饱腹感。用豌豆、胡萝卜和豆类等混合蔬菜煮香米。使用最少的油并添加温和的香料来制作这道营养丰富且有吸引力的菜肴。

拉吉·伊德利

Ragi 是一种超级食物，我们不能否认这一点。它可以转化为许多美味佳肴，并为孩子们提供适当的营养。为了制作这种健康的 idli，请将 ragi 面粉与发酵的 idli 面糊混合。与椰子酸辣酱或番茄酸辣酱一起食用，为您的孩子提供健康的饮食。