老酸奶减肥能吃吗 热量高吗，老酸奶能减肥吗

很多朋友对老酸奶减肥能吃吗 热量高吗，老酸奶能减肥吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

老酸奶是我们生活中常见的乳制品。基本上大家都喝过。

其实酸奶的成分和其他普通酸奶基本一样，只是粘度更高。但是很多人想用酸奶减肥，那么喝老酸奶能减肥吗？这是很多人关心的问题，因为现在很多人流行用老酸奶减肥。

以前他们天天喝老酸奶，纯牛奶，现在开始喝老酸奶。其实单纯喝老酸奶并不能达到很好的减肥效果。

对减肥有一定的辅助作用，但不是单纯依靠就能达到的。老酸奶脂肪低，消化功能好。

是女生最好的饮料伴侣，尤其是饭后喝老酸奶，能有效激活胃里的消化酶，加速肠胃蠕动，所以能默默减掉身上的脂肪，对减肥有很好的效果。2、老酸奶中的益生菌富含很高的营养价值，可以使我们的肠道通畅，清除肠道内堆积的垃圾，调节肠道内的真菌，增加益生菌，促进消化吸收。

但需要注意的是，老酸奶不宜空腹喝。建议在蔬菜或食物摄入后饮用老酸奶，可以使肠道发挥积极的消化作用。

3、老酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动。如果是经常便秘的人群，会造成腰部脂肪堆积。

喝老酸奶不仅可以缓解便秘问题，而且由于低热量、低脂肪的有利条件，让爱美学生即使多喝也不会肥胖。是瘦身期的首选。

以上知识分享希望能够帮助到大家！