每天喝红酒好不，每天喝红酒能够减肥吗

很多朋友对每天喝红酒好不，每天喝红酒能够减肥吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

随着现代社会人们生活质量的不断提高，很多爱美的女性都会在睡前喝一杯红酒。据说这样不仅能更好的促进睡眠，还能延长美颜的寿命，所以受到很多朋友的喜爱和认可。

但是一些减肥专家提出了喝红酒可以减肥的观点。这是真的吗？每天喝红酒能减肥吗？针对这个问题，我想邀请我的朋友和我一起参加今天的讨论。

问：喝红酒真的会导致肥胖吗？答：如果喝纯红酒，完全不用担心会发胖。因为纯红酒含热量相对较低，所以少量饮酒与肥胖没有直接关系。

有些人用红酒减肥会增肥。一个可能的原因是他们喝的酒是勾兑的。

现在市场上销售的一些红酒并不是真酒，而是用多种原料勾兑勾兑而成的。这些原料通常都含有糖分和添加剂，所以热量自然会高一些，容易发胖。

问：一种食物是增肥还是减肥，只取决于热量。答：饮食控制是最重要的减肥方法，低热量食物确实有助于减肥。

但同时，食物具有“热能效应”，也就是说消化食物也需要消耗热量。一般来说，蛋白质的热能效应最高，其次是碳水化合物，脂肪最少。

食物是增肥还是减肥，取决于碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，以及维生素、矿物质和微量元素的平衡。已经证明，缺乏一种或多种维生素和矿物质也会导致肥胖。

减肥一定要注意健康。问：那么，喝红酒真的能减肥吗？答：适量饮用纯红酒(干红葡萄酒)确实对人体有好处，一次饮用不超过100ml为宜，也有专家建议不超过200ml。

理论上来说，如果按照正常人的摄入量，晚上睡前喝红酒，对减肥没有帮助。红酒减肥法在台湾省比较流行，那里特别胖的人比较多。

想要减肥，必须依靠饮食控制，运动调节等等。看来红酒的增肥减肥作用微乎其微。

如果你正试图用红酒减肥，也许你应该放弃。相信通过以上几段的讨论，广大朋友对于每天喝红酒能不能减肥这个问题已经有了明确的答案。

另外，我还想说，减肥不可能一蹴而就。除了适量喝点红酒，加强一些运动也是非常有必要的。

同时要多注意饮食，尽量少吃高蛋白高脂肪的食物。

以上知识分享希望能够帮助到大家！