竹荪的家常做法有哪些，孕妇汤的做法有哪些

很多朋友对竹荪的家常做法有哪些，孕妇汤的做法有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

女性在孕期补充营养是非常重要的。作为最营养最滋补的食物，孕妇平时要多喝汤，让宝宝从母体中吸收足够的营养，满足生长发育的需要。

孕妈妈要均衡营养饮食，让宝宝营养跟得上，发育更健康。其中有很多经验丰富的女性总结出，很多营养素都适合在孕期喝孕妇汤。

下面介绍几种比较容易制作，营养吸收好的孕妇汤的做法。一、孕鲫鱼汤：此汤可改善孕妇体质虚弱，增强机体抵抗力和免疫力，促进乳汁分泌。

材料：鲫鱼1条，胡萝卜丝，白萝卜丝，姜丝，盐。方法/步骤先将鱼洗净，胡萝卜、姜、白萝卜切丝备用2、锅中倒入色拉油，烧热，爆香姜丝，放入鲫鱼，炒熟所有食材3、。

二、乌鸡枣芪汤孕妇喝乌鸡汤，可以滋阴清热，滋补肝肾，预防贫血。食材热量食谱：240.5(卡路里)1主料乌鸡方法/步骤清洗清洗乌鸡，用干净的冷水把鸡体表的脏东西清洗干净是必不可少的，但有一个地方不可忽视，就是要把鸡肚子里的油清理干净，把整个屁股切成小块。

用干净的温水冲洗几次，确保把脏东西和血沫洗掉2、放入砂锅，就该开始炖汤了。3.加入大枣、枸杞、桂圆，放几片姜4、用水盖好，盖子不要开一半。

至少炖两个半小时，加一点盐。以上两种鱼汤鸡汤，简单营养，易操作，适合怀孕全过程。

汤营养丰富，妈妈容易吸收，宝宝也会健康茁壮的发育，但是在做汤的过程中，心思也很重要，所以要精心挑选食材，耐心的看着它煮出来，然后满怀爱心的送给孕妈妈。想想孕妇心情好，吸收会更好。

以上知识分享希望能够帮助到大家！