每天喝什么可以美白 每天坚持喝什么能美白

网上有很多关于每天喝什么可以美白的问题，也有很多人解答有关每天坚持喝什么能美白的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、每天喝什么可以美白

一、每天喝什么可以美白

每天喝的东西可以美白。爱美是女人的天性。很多女性都想拥有一张白皙美丽的脸，一些饮料可以帮助我们美白。接下来我就带大家了解一下每天喝什么可以美白皮肤。每天喝什么能美白11、木瓜牛奶材料：木瓜200克，脱脂牛奶400毫升；

做法：将木瓜去皮，去籽，切成小丁，将木瓜丁和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀。功效：木瓜含有木瓜蛋白酶、水溶性膳食纤维等。可消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润肤。和牛奶一起吃味道更香更浓郁，美白效果更明显。2、草莓橙子酸奶材料：草莓50克，橙子100克，酸奶300毫升；

做法：1。草莓去蒂，洗净切丁；把橘子去皮，切成小块。2。将草莓、橙子和酸奶放入搅拌机，搅拌均匀。功效：橙子草莓脱脂酸奶=防止色素沉着和雀斑，保持皮肤白皙光滑。3、绿茶苹果饮料材料：苹果300g，绿茶粉15g，蜂蜜适量；

做法：1。将苹果洗净、去皮、去核、切块，放入搅拌机中，加入一些饮用水搅拌。2。苹果汁打浆后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀。功效：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以滋养皮肤。与含有抗氧化剂的绿茶粉一起饮用，可以加强维生素C的功效，延缓衰老，美白肌肤。4、四白饮品材料：大白菜100g、鲜百合50g、雪梨100g、莲藕100g、蜂蜜适量；

做法：1。白菜洗净，切成小块；鲜百合打碎洗净；将梨洗净，去核，切块；莲藕洗净，去皮，切丁。2。将上述配料放入搅拌机中，加入适量饮用水，加入蜂蜜拌匀。功效：这款果蔬汁富含维生素，可以美白肌肤，为肌肤补充水分，消除细纹。5、黄瓜猕猴桃果汁材料：黄瓜100g、猕猴桃50g、柚子150g、柠檬50g；

做法：1。黄瓜洗净，切成小块；将猕猴桃洗净，去皮，切成小块；柚子和柠檬去皮，切成小块。2。将上述材料和适量的饮用水放入搅拌机中搅拌。功效：黄瓜、猕猴桃、柚子都含有很高的维生素C，可以抗衰老、美容、美白。6、豆浆草莓汁材料：草莓200g，豆浆250ml，蜂蜜少许，冰块少许；

做法：草莓洗净，去蒂榨成汁，然后加入豆浆、蜂蜜和冰块拌匀。功效：健脾和胃，利尿消肿，解热消暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，祛斑祛痘。美白茶推荐1、茉莉紫罗兰茶材料：茉莉花干花2朵，紫罗兰干花5朵。做法：洗净前将干茉莉、干紫罗兰用开水浸泡30秒，然后将花放入杯中，加入500毫升开水冲泡3分钟后饮用。

功效：有助于改善皮肤干燥，补充皮肤水分，加速黑色素分解代谢，美白肌肤。2、洋甘菊芦荟茶材料：鲜洋甘菊10个，鲜芦荟1个，蜂蜜30ml。做法：将芦荟去皮取肉，切成丁和洋甘菊用开水冲泡备用；然后将芦荟和洋甘菊一起放入杯中，加入适量开水浸泡1分钟，加入蜂蜜搅拌均匀。功效：美白保湿，有效去除肌肤老化角质。

3、桂花保湿茶材料：桂花5克。做法：先将桂花用开水洗净，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟。功效：有助于滋润肌肤，美白养颜，长期饮用还有助于增加体香。4、桃花美白茶材料：桃花5克。做法：先将桃花用开水洗净，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟。

功效：能帮助美白祛斑，滋润肌肤，改善血液循环。5、鼠尾草刺柏茶材料：鼠尾草5g，刺柏3g。做法：先将鼠尾草、刺柏用开水洗净，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟。功效：有助于促进血液循环，调节月经，改善皮肤，美白滋养皮肤。每天喝什么可以美白？2经常吃什么可以美白？

柠檬水：柠檬可以抵抗色素，富含维生素C，是对抗黑色素的有力有效武器。柠檬中丰富的矿物质和有机酸是美白肌肤的最佳营养物质，能使肌肤得到最有效的护理。建议每天多喝新鲜的柠檬水。把柠檬打成汁，加点冰糖喝。柠檬含有丰富的维生素c，经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以防止血管老化，有效祛斑。

注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易在皮肤上沉淀黑色素。胡萝卜：胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。将新鲜胡萝卜压碎榨汁，服用10-30毫升。每天早晚洗完脸后，用鲜果汁轻拍面部。晾干后，用涂有植物油的手轻拍面部。除此之外，胡萝卜汁还有祛斑的功效。胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而排除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

红薯：红薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富。维生素原A的含量接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。

牛奶：牛奶能深层美白肌肤，是皮肤美白的最佳饮品。牛奶富含乳酸，乳酸是果酸的一种。乳酸能有效软化皮肤角质，具有很好的美白保湿效果。鲜牛奶无论是外敷还是饮用都能达到很好的皮肤美白效果。每天喝什么能美白3种能美白的食物草莓——美白保湿。

草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也添加了草莓成分，比如稀有的草莓多酚因子，对痘痘有很好的效果。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的。酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

以上就是关于每天喝什么可以美白的知识，后面我们会继续为大家整理关于每天坚持喝什么能美白的知识，希望能够帮助到大家！