碱性体质和酸性体质的区别，酸性体质适合吃什么好呢

很多朋友对碱性体质和酸性体质的区别，酸性体质适合吃什么好呢不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

相信学过生物学的朋友都会知道，我们的身体会有酸性和碱性，但是大家都会意识到，碱性的身体是相对健康的。酸性体质非常容易引发一些疾病，更严重的情况还会导致癌症危机。

那么酸性体质吃什么好呢？为了更好的解决这个问题，请我的朋友们在接下来的时间里和我一起了解一下。营养学家提醒我们，长期以来，我国大部分家庭的膳食结构都是以米、面为主，尤其是小学生，而且大多以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，不注意蔬菜等碱性食物，导致体液呈酸性。

这种体质，一方面增加了体内钙、镁的消耗，另一方面青少年儿童普遍出现生长发育不良、食欲不振、乏力、上课注意力不集中、佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等症状。中老年人会因为酸性体液而出现神经系统疾病、胃溃疡、骨质疏松、心脑血管疾病等病理反应。

如果体液呈碱性，变成碱性，也会因重金属摄入过多而影响人的健康。相比之下，现代社会酸性食物过多，对健康的影响更大。

因此，为了预防疾病，保护健康，我们在日常饮食中要注意多吃碱性食物，酸性食物和碱性食物之间保持一定的比例，保持酸碱平衡，有利于各种生理功能的发挥。此外，碱性食物不仅能为身体提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还能提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。

膳食纤维在促进肠道蠕动、预防便秘、减少肠道致癌物和有毒物质的吸收、降低血液胆固醇等方面具有重要作用。所以，想要身体健康，摆脱病痛，延年益寿，就需要注意饮食的酸碱平衡。

以上几段告诉了我们一些酸性体质适合吃什么的问题，从中也可以看出这些食物在现实生活中是广泛存在的，所以人们只需要在繁忙的工作之余抽出一点时间来呵护自己就可以了。当然，我要提醒你，饮食中一定要多吃水果蔬菜，适量的肉类就够了。

以上知识分享希望能够帮助到大家！