尿常规蛋白质+-是什么意思，纯蛋白质减肥法的注意事项是什么

很多朋友对尿常规蛋白质+-是什么意思，纯蛋白质减肥法的注意事项是什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

纯蛋白饮食是指通过吃高蛋白食物来减肥。人体摄入蛋白质后，会通过水解分泌出一种有利于新陈代谢的物质，从而达到减肥的效果。

蛋白质减肥法与其他减肥法相比，既能填饱肚子又能减肥，是一种舒适的减肥法。不过蛋白质饮食也有一些注意事项一、坚持高蛋白饮食的人会看到自己在短时间内瘦了下来。

这是因为你不仅感觉不那么饿了，还减少了偷零食的行为。最重要的是要持之以恒，不要几周后就放弃，这样你很快就会恢复体重。

二、这种方法可以坚持五天，休息两天，但是不能长期实行。毕竟人还是需要营养均衡的。

这种方法虽然不像“吃肉减肥”那样极端，但在很长一段时间内还是会对身体产生影响。三、选择优质食物蛋白质减肥，需要蛋白质的“量”，但更重要的是“质”。

换句话说，蛋白质不是越多越好，而是越好。所谓优质蛋白质，至少应该具备两个条件：一是含有种类齐全的氨基酸，尤其是人体必需的八种氨基酸之一；第二，所含氨基酸比例均衡。

四、食物与动物蛋白的巧妙结合是最好的，但需要一定的经济实力，普通家庭很难长期享受。这时候的替代方案就是巧妙的结合植物性食物，利用蛋白质的互补作用，同样可以达到理想的效果。

以上知识分享希望能够帮助到大家！