降压食物之王效果最好，这些降压食物之王你知道吗

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高血压对我们的健康危害很大，越来越多的人出现了高血压的症状。高血压患者要特别注意平时的饮食。

以下食物是高血压患者必须了解和食用的。香蕉是能使人心情愉快的十种食物之一，对调节高血压患者的情绪有积极意义。

同时，香蕉可以治疗便秘，促进肠胃消化。据研究，香蕉可以治疗高血压，因为香蕉富含钾，可以平衡钠引起的高血压。

多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。

2、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。能帮助人体消化食物，促进食欲，又因含有多种脂质，有通便的功效；无花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。

3、葫芦含有丰富的糖分、维生素B、C、脂肪、蛋白质等。有清热、利尿、降血压的功效。

治疗方法是将葫芦汁捣烂，用蜂蜜调匀，每次20-30毫升，每日2次。4、菠菜菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。

菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起着至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要致病因素，膳食补钾有利于降低血压。

5、菱角含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。荸荠松脆可口，既是生食也是熟食，还是治疗高血压的好水果。

治疗方法是取荸荠60-120克，海蜇头60-120克(去盐)，水煎。萝卜每天含有多种维生素、糖类、钙、磷、铁等矿物质。

具有清热利尿、凉血止血的作用，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜捣碎取汁，每次50毫升，每日2次。

7、芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和钙、磷等矿物质。具有较高的营养价值和药用价值，具有降血压、降血脂的功效。

治疗方法是取芹菜250克，捣碎取汁，每次口服20-30毫升，每日2次，或取芹菜250克，大枣10枚，煎服加糖，每日2次，调整饮食。8、大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。

具有止咳平喘、开窍利尿的作用，是治疗高血压的常用食品。治疗方法是取适量大蒜，用糖醋浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，喝一点糖醋汁，坚持15天；如伴有高脂血症，可用大蒜捣汁，并口服适量牛奶，适用于痰湿壅盛者。

以上知识分享希望能够帮助到大家！