银耳莲子红枣汤的做法，白木耳红枣汤的做法大全

很多朋友对银耳莲子红枣汤的做法，白木耳红枣汤的做法大全不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

很多人都在问银耳是什么？其实，银耳就是银耳，只是它的别称而已。由于银耳含有丰富的维生素D，可以提高人体的免疫力，防止体内钙的流失，而且还具有美容养颜的功效，受到很多爱美女士的青睐。

大枣还是美容圣品，可以补血，还具有降低血清胆固醇、增加血清蛋白的功效。两者加起来并没有多少钱，这是大多数人都能接受的价格。

银耳红枣汤的做法也很简单，下面我们就来了解一下。银耳红枣汤，此汤具有补肾、润肠、益胃、益气、和血、强心、强身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。

生活。用于治疗肺热咳嗽、干咳、月经不调、胃炎、便秘、内分泌失调等。

对于皮肤暗沉的人来说，长期服用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。材料和工具的准备 首先需要一个小砂锅（菜市场可以买到，一个才8、9元左右）。

2、 准备挑选银耳20克。购买银耳可以参考以下方法，分为看、摸、尝、闻四个步骤。

看：品质好的银耳，耳花大而松散，耳肉厚，颜色白色或微黄，蒂上无黑点或杂质，花形圆形，大而美观。如果银耳花呈黄色，一般是下雨或受潮干燥。

如果银耳颜色深黄，花形残缺，残缺不全，蒂部不干净，则质量较差。摸：品质好的银耳应干燥，无潮湿感。

味道：品质好的银耳应无异味。如果吃起来有辣味，那就是劣质银耳。

气味：银耳遇水会发霉变质。如果闻到酸味或其他异味，就不能再吃了。

3、 红枣选择10颗，红枣最好选择金丝枣。有两个原因。

首先，枣大小合适，做汤、做糕点的大小最好。银耳红枣汤 将银耳20克放入沸水中浸泡20分钟，浸泡后取出洗净，去掉黄根，掰成小花； 2、 汤锅中倒入适量的水，烧开后转小火，加入银耳煮30分钟。

汤汁变稠后，加入红枣，继续煮10分钟。如果有枸杞，可以同时添加几颗枸杞。

3、 然后盖上盖子，再煮5-10分钟。银耳的营养价值银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏； 2、银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育十分有利；因为它含有丰富的硒等微量元素，可以增强人体的抗肿瘤免疫力； 3、银耳富含天然植物性胶体，加上其滋阴功效，长期使用可以滋润肌肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效； 4、银耳中的有效成分酸性多糖，能增强机体免疫力，动员淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能。

大枣大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，大枣具有促进白细胞生成、降低血清胆固醇、增加血清白蛋白、保护肝脏等作用。

该物质从癌细胞转化为正常细胞； 2、经常吃鲜枣的人很少得胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，能将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇减少，形成结石。

3、枣中含有丰富的钙、铁，对防治骨质疏松、贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性也容易患骨质疏松症。

贫血，大枣对其会有非常理想的治疗效果，其效果是一般药物无法比拟的； 4、对病后体虚的人也有很好的滋补作用； 5、大枣中所含的芦丁是一种软化血管、降低血压的物质，对高血压有预防作用； 6、大枣还可以抗过敏，去腥味，镇静安神，提高智力健脑，增进食欲。两者一起熬成的汤对身体非常有好处。

每天喝一杯可以提高身体的免疫力。是非常好的滋补汤品，没有任何副作用。

是一款老少皆宜的饮品。

以上知识分享希望能够帮助到大家！