把闺蜜磨出豆浆了gl，豆浆里的豆浆渣能喝吗

很多朋友对把闺蜜磨出豆浆了gl，豆浆里的豆浆渣能喝吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我们都知道豆浆是大豆磨出来的豆浆，含有大量的蛋白质和膳食纤维。是早餐必备的饮料。

通常我们买的豆浆喝完都有一定的豆渣底。这个豆渣底也是可以吃的。

是大豆皮和膳食纤维，对治疗便秘和减少脂肪性疾病非常好，所以大家早上喝豆浆的时候可以喝豆渣。豆渣有三个好处。

很多人认为豆渣是豆制品的下脚料，没有营养，口感差。但其实豆渣是极好的保健食品。

因为它热量少，含大豆膳食纤维多，富含人体非常需要的钙。因此，对于糖尿病、肥胖症、心血管疾病、骨质疏松症患者来说，以豆腐渣为食，既能充饥，又能起到防病治病的作用。

声明降脂豆渣中含有大量的膳食纤维，可以吸收随食物摄入的胆固醇，从而阻断人体对胆固醇的吸收，有效降低血液中胆固醇的含量，对预防血液粘度增加、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风的发生非常有效。2、豆渣中预防便秘的膳食纤维还能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便变软，有利于排便，预防便秘、肛裂、痔疮、肠癌。

3、骨质疏松症的防治豆渣中还有大量的钙，容易被消化吸收。因此，经常食用豆渣对中老年人骨质疏松症的防治极为有益。

豆酱渣也可以用来美容。豆酱渣还富含大量的营养物质，主要是纤维素和蛋白质。

它们可以吸附平时皮肤表面不易清洁的垃圾，因此具有美白养颜的作用。所以你可以把剩下的豆渣做成面膜，既美白又保湿，不浪费豆渣这么好的东西。

第一步：喝完前期准备的豆浆后，用随机滤网过滤底部的豆浆，滤掉豆渣，用勺子压干，避免因为水太多，豆浆或豆渣流了一脸一脖子。不过敷面膜前最好在脖子上缠一条毛巾或纸巾，防止豆渣流下来。

(2)第二步：制作豆沙渣面膜。在事先准备好的豆渣中加入两茶匙蜂蜜搅拌均匀，这样豆渣涂在脸上就不会脱落了。

而且蜂蜜还起到保湿的作用，也是美容产品。(3)第三步：将豆沙渣面膜敷在脸上，将准备好的豆沙面膜均匀的敷在脸上，等待15-20分钟洗净。

(4)第四步：涂抹后清洗。清洗时，最好先去除大部分豆渣。

最后可以留一点豆渣抹在脸上。豆渣是微粒，可以美白去角质。

以上知识分享希望能够帮助到大家！