脾胃不好吃什么 推荐几款食物调理 调理脾胃多吃15种食物

网上有很多关于脾胃不好吃什么 推荐几款食物调理的问题，也有很多人解答有关调理脾胃多吃15种食物的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、脾胃不好吃什么 推荐几款食物调理

一、脾胃不好吃什么 推荐几款食物调理

我们现在的生活节奏很快，所以这个时候特别容易脾胃虚寒，所以这个时候要注意，一定要注意调理自己脾虚的问题。那么我们可以选择吃什么食物来调理呢？让我们来看看。橘皮粥材料：橘皮50克，粳米100克。

做法：将橘皮磨成细粉备用，粳米洗净放入锅中，加水煮至粥成，加入橘皮再煮10分钟，每日一次。功效：橘皮能理气和胃，健脾助运，粳米能补气健脾，是理气运脾的方子。适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振者。材料：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个。

做法：枸杞洗净沥干，红枣洗净去核，一起放入砂锅中，加水煮沸，加入鸡蛋煮熟，调味，分两次食用。功效：补益肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾不足、脾胃虚弱者及慢性肝炎、肝硬化患者。鲈鱼健脾汤配料：鲈鱼1条，白术20g，陈皮5g。

做法：鲈鱼1条，鲈鱼洗净切块。白术20克、陈皮5克洗净，与鲈鱼一起放入锅中，加入清水，大火烧开。烧开后小火煮2小时，加点胡椒粉调味。

功效：益气健脾，温中开胃。《本草经疏》认为鲈鱼“味甘、淡、平，宜脾胃”，易消化吸收。与白术同用，可健脾化湿，增进食欲。用辛而微温的陈皮，可以理气健胃。辣椒不仅温润开胃，还能帮助陈皮去除鲈鱼的腥味。

这些是我们推荐给你的食物。我们可以发现这些食物的营养价值是极好的。哦，吃这个食物可以帮助我们调理脾虚，对我们的脾胃很有好处。哦，朋友们一定不要错过。

如果我们想让我们的身体健康，那么我们必须尽可能选择正确的食物，这样才能让我们的身体更健康。上面我们推荐了几种食物，可以帮助我们更好的调理脾虚的问题。希望我们的介绍可以帮助到所有有需要的朋友。

以上就是关于脾胃不好吃什么 推荐几款食物调理的知识，后面我们会继续为大家整理关于调理脾胃多吃15种食物的知识，希望能够帮助到大家！