新妈妈产后调养“陷阱”多，即将坐月子的孕产妇要注意哪些坑不要踩？ 产后修复是个坑

网上有很多关于新妈妈产后调养“陷阱”多，即将坐月子的孕产妇要注意哪些坑不要踩？的问题，也有很多人解答有关产后修复是个坑的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、新妈妈产后调养“陷阱”多，即将坐月子的孕产妇要注意哪些坑不要踩？

一、新妈妈产后调养“陷阱”多，即将坐月子的孕产妇要注意哪些坑不要踩？

注意乳房护理。顺产一般2~3天，腹产一般4~5天，因人而异。前一周是催乳的最佳时间。在此期间，尽快让宝宝吸收。宝宝是最好的吸奶器。注意产后恶露。产后恶露要及时清理，注意个人卫生。孕妇可以洗澡吹空调。

在我们的坐月子中，最重要的是“开悟”，这是一种不科学的坐月子。科学证明，坐月子一定不能过度“开悟”，但也不能吹，容易入骨。洗澡的时候一定要用生姜洗，有助于消除体内的寒气。分娩时可以刷牙。超市里有专门送货的牙刷。也可以在食指上缠上无菌纱布，用温水刷一下。刷牙的时候可以用食指轻轻按压牙齿，有助于牙齿紧实。

我玩手机玩的很好，眼睛也不觉得累。

新妈妈身体虚弱，冷风来袭，怕自己很快感冒发烧。另外，产后骨骼松弛，寒风过后身体疼痛，到了老年就会引起风湿病。室内温度约25-26摄氏度，湿度约50%-60。穿长袖、长裤和袜子，以免感冒。夏天很热，风扇和空调要对着墙吹，避免吹到自己身上；起床走路一定要穿袜子；等恢复了再出去，然后出去透透气。生完孩子，新妈妈精力充沛，身体虚弱。

吃点红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。但是，我们不应该盲目地多吃红糖，因为它有这么多好处。因为喝太多红糖水不仅会损伤新妈妈的牙齿，还会让红糖变暖。新妈妈如果在夏天喝太多红糖水，会加速出汗，身体变弱，甚至中暑。另外，喝红糖水的时候，要烧开再喝。不要用开水冲洗，因为红糖在储存和运输过程中容易产生细菌，可能导致疾病。

关于产后妈妈分娩时能不能吃水果，答案是肯定的。因为水果中含有大量的维生素群，适量的吃水果可以有效的补充妈妈体内的维生素含量。但是在知道了分娩时可以吃什么水果的同时，也要知道分娩时吃水果的预防措施，不要吃太多寒性的水果，尤其是分娩后的头几天，脾胃虚弱，吃太多寒性的水果容易引起小儿腹泻。所以最好不要吃太多的梨和西瓜。

妈妈可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。妈妈不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下吃一段时间。吃水果要注意清洗，彻底清洗或削皮后再吃，以免拉肚子。为了防止水果变凉，也可以把它切成块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。

坐月子期间要多吃营养丰富、易消化的食物，不要太油腻、太咸，多喝水，保证奶水充足，促进快速恢复。要每天洗澡，保持皮肤毛孔畅通，正常出汗。这个月要特别注意保护牙齿，饭后立即漱口，睡前刷牙，保持口腔卫生。产后会有恶露，一般2-3周清洗干净。注意勤换卫生巾，私处不能遮。

天气热的时候可以开空调，室内温度要保持在26左右。新妈妈感觉舒服，但要避免风直接吹在母婴身上。最好是客厅开空调，打开妈妈的门。总之，夏季坐月子禁忌不多，要注意科学卫生，文明坐月子更健康。

以上就是关于新妈妈产后调养“陷阱”多，即将坐月子的孕产妇要注意哪些坑不要踩？的知识，后面我们会继续为大家整理关于产后修复是个坑的知识，希望能够帮助到大家！