秋冬季滋补养生汤，秋冬季节养生汤的做法有哪些呢

很多朋友对秋冬季滋补养生汤，秋冬季节养生汤的做法有哪些呢不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

秋冬季节，人的身体机能会出现各种问题。这种情况在寒冷季节加重，降低了朋友的自身抵抗力和免疫力，从而导致生病。

所以秋冬养生汤很受人们的欢迎，既能为人们增加热量驱寒，又能提高人体免疫力。那么秋冬养生汤有哪些做法呢？下一次，让我和你一起参加下面的学习。

总的来说，生姜是一种很好的保健品，具有祛腥、解表、散寒的作用。是中国人最喜欢的药食两用产品。

但是生姜的使用一年四季都不适合只在秋季使用，也不适合白天晚上吃。秋季应多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。

大自然为我们及时养生改善了很多便利。秋天的酸季，大量的水果刚刚成熟。

所以吃时令食物是适时养生的内容。同时，秋季气候干燥，燥邪所伤，会引起干咳、咽痛、皮肤干燥、大便干燥等身体不适。

多吃清凉润燥之品，可有效防止燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤——-莲藕排骨汤：莲藕500克，排骨500克，黄酒，姜，葱，盐少许。

制作：排骨切段，飞水；莲藕洗净切片，和排骨一起放入1500 ml温水中，加入少许黄酒、姜、葱，水开后小火煨约90分钟，加入少许盐即可食用。功效：健脾益肺。

适合任何体质。雪梨银耳汤材料：雪梨2个，银耳50g，冰糖100g。

制作：将雪梨切片，待银耳变软时，去掉硬根。锅中加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

蜂蜜蒸百合材料：百合120g，蜂蜜30g。制作：将百合和蜂蜜混合，蒸熟。

有时，它包含几个咀嚼和吞咽的片剂。功效：补肺、润燥、清热。

适用于肺热烦闷，或干咳、咽干等症。从前面几段可以看出，秋冬多喝养生汤对人体是非常有益的。

相信只要你认真看完以上内容，就不会对养生汤的做法感到陌生了。另外，友情提醒，想要拥有健康的身体，不仅要喝养生汤，还要积极参加户外的各种运动。

以上知识分享希望能够帮助到大家！