如何正确坐月子,不落下月子病 如何坐月子才不落下病

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一、如何正确坐月子,不落下月子病

一、如何正确坐月子,不落下月子病

月子病对女性来说很难治愈。月子病主要是产后坐月子时不注意身体造成的。因此，女性在疾病早期应尽早去医院就诊，做到防患于未然。1、孕妇产后一个月内禁止性生活，否则可能会伤害生命。保险起见，要一百天。2、保持好心情，不生气，不燥，豁达，少想。

3、孕妇在坐月子期间不要过度运动或长时间站立或久坐，以免劳累过度，留下病根。4、坐月子期间，女性饮食要适度，不要暴饮暴食、挨饿，不要吃生冷辛辣食物；除了食物不要一次吃太多，也不要因为怕肥胖而节食。

5、孕妇坐月子期间不宜穿拖鞋、短袖、短裙，春、秋、冬三季外出应戴帽子；出汗后，一定要在室内等干了再出门；不能用冷水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。注意坐月子后的饮食：女性坐月子时对饮食的要求较高，很多女性认为坐月子后没有那么多限制，但只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。

1、哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等能恢复乳汁的食物。很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。2、女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统。

很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。3、少吃盐和味精。吃太多盐会增加肾脏的负担。而且味精会影响孩子发育，味精吃多了会让孩子智力低下，发育不良。女性不仅要注意坐月子期间的饮食，即使坐月子后，只要还在哺乳期，也不能在饮食上为所欲为，以免对孩子产生不良影响。

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