新磐五味指哪些药材，五味养身汤的做法有哪些

很多朋友对新磐五味指哪些药材，五味养身汤的做法有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

现在的女性已经不像以前了，在家照顾老公孩子，在家照顾老人孩子，还要上班，尤其是中年女性。生活工作压力大，生理机能进入下降期，中年女性此时一定要注意身体健康。

这里为中年女性朋友介绍两种五味保健汤的方法，可以帮助我们保持身心健康，保持精力和体力的旺盛。所谓养生汤，顾名思义，就是具有食疗养生作用的汤。

养生汤是中医食疗中最常用的方法，简单又非常有效。通俗地说，养生汤就是根据中医原理，采用食材搭配、药食同源的方法，由一种或几种食材制成的一种营养丰富的汤。

从功效上来说，养生堂适用于疗养和保健。五味杨慎汤方法一：当归10克，党参10克，黄芪10克，川芎10克，阿胶一小块(东阿的阿胶大板上画了一个小长方，所以用小长方)。

煎煮时，先将前四种食材放入三个小碗中煮15-20分钟，再放入阿胶。待阿胶完全烧开后，关火，取出汤汁即可食用。

本方功效：活血化瘀，补血益气。坚持服用可以改善肤色暗沉发黄。

五味杨慎汤方法二：党参20克，黄芪20克，当归10克，川芎10克，枸杞10克。小火煮15-20分钟，午饭后服用。

一周一到两次。功效：以上两种养血、益气、补肾的方法都是温补方剂，特别适合气虚血虚的中老年女性。

同时要提醒大家，在注重健康和食疗的同时，充足的睡眠和积极健康的心情同样重要。我们可以在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，同时积极坚持运动，也能起到很好的保健作用。

以上知识分享希望能够帮助到大家！