什么东西去湿气，什么东西去湿气最好

很多朋友对什么东西去湿气，什么东西去湿气最好不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

如果人体内湿气重，就会让人犯困，四肢沉重，整个人显得无精打采。所以，想要恢复活力，看起来精神饱满，就需要去除体内的湿气。

其实去除体内湿气很简单。我们可以通过饮食去除湿气。

吃什么去湿气最好？首先推广的是白扁豆。白扁豆微温微甜，营养丰富：除碳水化合物外，每100克含有28克蛋白质、116毫克钙和许多其他营养成分。

具有和胃除湿、健脾利湿、止泻止泻的功能，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的健脾除湿效果极其理想，但是不太好煮。

可以用高压锅压，提前浸泡，让它软烂。2、薏仁薏仁是利水祛湿的常用药，具有消肿、健脾祛湿、舒筋、除痹、清热排脓的功效。

好的薏米有药味，没有霉味，也没有长毛。薏米可以和红豆一起煮，就是简单的用红豆加薏米代替大米。

喝水吃豆类，长期会有效果。再者，你可以把乔布斯的眼泪洗干净晾干，放在锅里或者铁锅里炒，就像炒芝麻一样。

单独吃大麦或者在家里用粉碎机磨成粉，可以像芝麻糊一样喝，比煮粥好。红豆可以补血除湿。

从中医的角度来说，红豆性平味甘，有健脾利湿、清热燥湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水，或者用黑豆绿豆煮水，都可以很好的排出体内的水分。

红豆也可以用来做豆沙、粥、甜品，但是注意不要买红豆，红豆属于药材，吃多了会中毒，一般容易和红豆混淆。4、玉米须叶采摘干净的玉米须，用玉米须烧开水，煮一会儿后喝那水。

但不要睡前喝，因为湿气的有益作用很容易因为睡眠而在体内反复，使湿气加重而不是被清除。秋天种玉米，可以多取些须叶，晒干后可以喝一年，这样在没有玉米的季节就取不到了。

山药没有直接的除湿作用，但可以健脾，间接让湿气排出体外。山药可以炒，可以炖，可以做零食，可以蒸，可以蘸糖。

山药最好选择铁棒，药食两用，健脾效果更好，还能补气，比普通国产山药好。6、辣椒的营养价值很高，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等。

此外，辣椒中还含有一种叫辣椒素的物质，它能使人心跳加快，毛孔张开，皮肤毛细血管扩张增厚，血液流向体表，因此全身感到温暖。

以上知识分享希望能够帮助到大家！