小腿突然酸痛是怎么回事？ 小腿酸痛是怎么回事

网上有很多关于小腿突然酸痛是怎么回事？的问题，也有很多人解答有关小腿酸痛是怎么回事的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、小腿突然酸痛是怎么回事？

二、小腿酸痛是怎么回事

一、小腿突然酸痛是怎么回事？

突然的腿痛很常见，一般是肌肉痉挛引起的，会引起剧烈的疼痛。痉挛可能是由于过度运动或感冒症状引起的疲劳累积所致。可以通过适度休息、按摩理疗、热敷等方法治疗。必要的话可以去正规医院的骨科门诊看看是不是缺钙引起的疼痛症状。

二、小腿酸痛是怎么回事

摘要：相信有朋友有过腿疼的经历。原因是什么？如果经历了长时间或过度运动，小腿疼痛可能是肌肉疲劳引起的。如果小腿冻僵了，可能是寒冷造成的。小腿疼痛也可能是缺钙、疾病等引起的。腿疼怎么办？先来看看介绍。

腿疼怎么了？1、腿疼的原因有很多：腿部血液循环不畅、腿部静脉曲张都会导致腿疼。2、疾病引起糖尿病、坐骨神经压迫、腰突、痛风、膝关节退行性变、肾虚、甲状腺功能减退、尿毒症或其他躯体疾病、运动神经元疾病、脊髓神经根病或周围神经病。一些降压药、降血脂药等也会引起腿痛。

3、过度劳累的小腿没有得到适当的锻炼，小腿的肌肉活动较少，血液循环缓慢，代谢垃圾没有及时排出体外，所以酸痛、酸困、疲惫。还有走路时间过长或者超过平时的活动量，穿着不舒服的鞋子走路，尤其是女性朋友，长期穿高跟鞋，导致小腿过度疲劳，容易小腿疼痛。

4、月经期，有些女性还会出现月经期腿部酸痛的情况，这是月经期盆腔充血造成压迫的症状。这是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少盆腔充血。同时，在月经期间，由于经常感到腰痛，又不考虑饮食，不妨多吃些开胃的食物。5、缺钙如果早上经常小腿肌肉酸痛，白天感觉乏力，并伴有夜惊、抽筋等症状，这就是小腿骨骼缺钙的表现。

6、感冒，如睡在低温空调房，或长时间在腿上吹风扇，会使寒气进入体内，产生麻木、酸痛、屈伸不利等症状。腿部疲劳酸痛多与气虚有关。中医认为，可能是风、寒、湿等外因所致，也可能是怒、思、恐等内因过盛所致，也可能是淫行、肾精损伤、外伤伤骨、湿冷食物伤脾等内因所致。

腿疼的治疗1、如果是因为缺钙引起的腿疼，这个时候最简单的方法就是补钙。可以多喝汤或者吃钙片。如果缺钙严重，应在医生指导下补钙。2、寒冷引起的肌肉抽搐和酸痛。有些人长时间泡在冷水里，或者睡在低温空调房里，或者风扇长时间吹在腿上，都会导致寒气进入体内。

比较快速的缓解方法是用热水泡或者热敷。3、过度疲劳引起的疼痛。比如长时间走路或者超过平时的活动量，穿着不舒服的鞋子走路，尤其是女性朋友，长时间穿高跟鞋容易腿酸。可以用海盐或者薄荷茶的热水泡脚。消除疲劳，缓解疼痛，见效快。4、挥发性气体中毒引起的腿部肿痛。这种情况多发生在新装修的房间或者新买的家具上。

首先要做的是隔离有毒物质，将房间腾空通风，使用茶叶、绿植、活性炭等能吸附中和有毒气体的物质。患者应及时就医，多喝水，根据有毒物质的不同及其严重程度，食用牛奶、绿豆等解毒食物。5、按摩，无论是什么原因引起的小腿疼痛，都可以通过初步的按摩来缓解，不可以不借助任何辅助工具直接用手掌按摩。

温馨提示：如果经常出现腿部酸软无力的症状，应及时去医院检查病因，然后对症治疗。腿疼的预防1、每天一定要吃能生血的食物，如肉、鱼、蛋等。这些食物都是血液的来源，只是量有大有小，因人而异。中医认为，气生于血，劲生于气。换句话说，血够了，气就壮了，力气就大了。

2、当你双腿酸痛无力时，暂时不要过度劳累双腿。不如少做或者休息。否则会让小腿变弱。3、平时多运动，多参加体育活动。

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