食疗补肾最佳方法，食疗补肾有什么有效的方法

很多朋友对食疗补肾最佳方法，食疗补肾有什么有效的方法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

肾虚现在是社会上男女都可能得的病。过度的工作生活压力和身体疲劳会让你身体虚弱，导致肾虚肾虚。

想要治疗肾虚，首先要从饮食上治疗！但是，怎样才能治疗肾虚呢？用食疗补肾有什么好方法？海参粥：将水浸泡过的海参(切碎)50克，粳米100克，一起煮成粥，用少许葱、姜、盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

枸杞猪肾粥：枸杞10克，猪肾1个(去皮切碎)，粳米100克，盐少许加葱姜，均煮成粥。有益肾阴肾阳，适用于肾虚劳损所致的腰酸背痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。

肉苁蓉：肉苁蓉10克，羊腰肉1块(去内膜切碎)，粳米100克，均煮成粥。具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶于热粥中，加适量糖。

具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体瘦弱、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。杜仲。

腰花：杜仲12克。煎煮，过滤，备用，将一对猪腰去皮，切成腰花。

杜仲。以药液为调味汁，加入葱、姜、盐翻炒后食用。

具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。复方野山药软胶囊：内含海狗鞭、淫羊藿、冬虫夏草等男性补肾精华。

是男性补肾的天然健康食品。炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼碎。

具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛脚软或虚寒便秘引起的咳喘者。鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去核莲子9克，芡实9克，山药9克，糖适量。

煎成药汤，吃鸡蛋喝汤。主治：肾虚。

芡实粥：芡实30g，核桃20g，红枣10枚，大米50g。煮粥总是要上的。

补肾、平气、平喘。五味小吃：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。

做零食吃。主治：肾虚。

山药丸子：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡蛋清1个，花生油、香油、葱花、味精、姜末各500克，白胡椒5克，水淀粉20克，盐适量。以上材料保存成丸子，随餐食用。

主治：肾虚。羊肉粳米粥：新鲜精制羊肉3-5两，粳米适量。

羊肉洗净，切块，用粳米煮粥。本方能补气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳虚、气血不足、体虚、恶心、恶寒、腰膝酸软等症。

有肾虚肾虚的朋友，或者想给亲人家人补补的朋友，可以在日常膳食中多加一种补肾的食物！在日常食用中，还可以达到补充肾虚，缓解身体疲劳的效果。补肾食疗方法简单、实用、方便。

你可以试试！。

以上知识分享希望能够帮助到大家！