滋阴 养血，滋阴养血汤怎么做呢

很多朋友对滋阴 养血，滋阴养血汤怎么做呢不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

一进入秋高气爽的季节，就开始感受到早晚的凉意。俗话说，夏天适合吃凉的东西，因为夏天热，要散热。

秋天会慢慢开始补。我们知道女性要多吃滋阴补血的汤，但是这个汤是怎么做出来的呢？边肖收集了一些关于实践滋阴养血汤的资料。

让我们一起来看看吧。方法一：食材：乌鸡1只，生姜7-8片，西洋参4小支，红枣20g，枸杞15g，黄花10g，干山药片20g。

步骤方法：将乌鸡切成小块，放入沸水中焯水至刚好切断，捞出沥干；将鸡肉切成小块放入炖锅中，加入人参、姜片等汤料，注意均匀分布；向杯中加入清水；盖上盖子放入蒸锅中加水；盖上锅盖炖4小时以上。做法二：食材：莲子、红枣、桂圆、冰糖步骤首先将买来的莲子洗净浸泡1-2小时。

2、干净的龙眼肉干和红枣。3、将莲子、红枣放入锅中加水炖，半小时后加入龙眼肉。

继续炖1小时左右，至三料软烂，加入冰糖即可享用。方法三：食材：准备好的海参1个，瑶柱6个，竹荪4个，瘦肉100g，生姜10g，枸杞15个(可选)步骤将瑶柱洗净，将竹荪顶部密封的头切掉，小心的去掉网盖，用淡盐水浸泡15分钟。

2、将海参和瘦肉切块，放入锅中用冷水焯一下，撇去浮沫。3、将所有食材放入养生锅。

4、将水加热至1500毫升。5、加入生姜和适量黄酒。

6、选择养生汤的功能。大火烧开后会自动转小火，持续1小时左右，蜂鸣器会响。

打开，放入泡好的枸杞，加入适量的盐。以上是边肖介绍的几种滋阴养血汤的方法，不像大补那么容易伤身体，还具有滋阴养血的功效，味道也很鲜美。

在家无聊的话可以多做，可以做自己喜欢的味道。但边肖建议，现在就把汤吃了，如果隔餐吃，效果会大打折扣。

以上知识分享希望能够帮助到大家！