危险有害因素是造成事故的什么原因，衰老的原因 9大因素让你未老先衰

很多朋友对危险有害因素是造成事故的什么原因，衰老的原因 9大因素让你未老先衰不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

简介：我们谁都不想过早变老，总觉得时间不够用。俗话说，我们都想拥有一张年轻的脸，但结果往往适得其反。

生活中的一些琐事，会慢慢带走你宝贵的岁月。留住青春岁月的最好方法是什么？今天大众健康网小麦就给大家介绍一下导致你提早衰老的一些因素。

快去下面了解更多吧！ 不良的生活习惯，长期过量吸烟、酗酒不仅危害身体健康，而且对身体健康也有害。它会加速皮肤的老化，导致皱纹过早出现，使人显得苍老、憔悴。

另外，如果吃盐过多，体内的钠离子就会增多，从而导致面部细胞失水，从而引起皮肤老化，久而久之皱纹就会增多。因此，平时要多喝水，带走体内的毒素。

大家都知道，皮肤的最外层是角质层，它可以通过身体供给水分，并从外界吸收水分，使皮肤保持适当的含水量。然而，我们皮肤最合适的含水量是10%~20%。

如果低于10%，皮肤就会干燥、粗糙、松弛，时间长了就会出现皱纹。 3、 不当或劣质化妆品。

化妆品使用不当会损害皮肤的纹理，过多的扑粉也会导致脸上出现细细的皱纹。 4、 不开心的人常常闷闷不乐、烦躁、孤僻，脸上常常做出悲伤、紧张、内敛的表情。

这些情绪和表情会影响面部肌肉，产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐显现出衰老的迹象。笑一笑，十岁了！ 5、 过度日晒过度日晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部皮肤干燥、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常功能，皮肤逐渐变得松弛，皱纹。

6、 饮食减肥如果身体的营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就会晚出现；皱纹。 7、 洗脸水温过高。

最合适的洗脸水是30左右的温水。如果水温过高，皮肤的皮脂和水分就会被热量吸收，使皮肤干燥，时间长了脸上就会逐渐出现皱纹。

8、 面部表情过于频繁，习惯性皱眉思考容易产生皱眉纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常笑容易产生鱼尾纹，抬高眼窝容易产生额头纹皱纹、经常悲伤或卷唇法令纹、经常撅嘴、抽烟都容易出现唇部皱纹……所以，赶紧戒掉那些会引起表情纹的小动作吧！ 9、 长期睡眠不足、经常睡眠不足，会使皮肤的自我调节功能受损，导致面容憔悴，容易衰老、产生皱纹。那么，下面我就给大家介绍一些抗衰老食品 牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿坚固。

2、 土豆推荐理由：保护脾胃，多吃土豆可以解燥热、便秘，还可以保养脾胃、益气润肠。消除眼袋，将薯片贴在眼睛上可以减少眼袋。

3、 豆腐推荐理由：除了鱼虾之外，豆腐也是非常好的蛋白质来源。与此同时，大豆食品中含有一种叫做异黄酮的化学物质，会减少强大的雌激素发挥作用的空间。

如果担心自己会患乳腺癌，可以经常吃豆类食品。 4、 推荐核桃的理由：对大脑有好处。

一磅核桃的营养价值相当于5磅鸡蛋或9磅牛奶。核桃中的蛋白质含有赖氨酸，赖氨酸对人体极其重要，对大脑非常有益。

5、 推荐卷心菜的理由：卷心菜也是一种十字花蔬菜。它富含维生素C和纤维，促进肠胃蠕动，保持消化系统年轻活力，并有助于排毒。

6、 胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可以保持头发光泽、皮肤细腻。 7、 推荐香菜理由：香菜富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素。

香菜还可以利尿，有利于维持血糖水平和预防癌症。 8、 苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖分，可以预防皮疹，保持皮肤光泽。

9、 菠菜推荐理由：不贫血，体质强健，皮肤好，排毒，保护视力，情绪稳定，能远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对于准妈妈来说非常重要。

怀孕期间补充足够的叶酸，不仅可以避免生出发育缺陷的宝宝，还可以降低新生儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 10、 贝类推荐理由：贝类含有维生素B12，有助于保持皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽。

1 鸡蛋推荐理由：增强记忆力、美容，蛋黄不仅不消耗维生素H，还能帮助我们合成它。 12、 鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对于强化皮肤的弹性纤维成分能起到很好的作用。

尤其对于因压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有独特的缓解效果。 13、 推荐巧克力的理由：有幸福感——巧克力有镇定的作用，其味道和口感还能刺激人脑中的幸福中枢，使人心情愉悦。

护齿套——脱矿物质的结果是形成龋齿，而巧克力可以延缓这一过程的速度。 14、 酸奶推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还可以有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。

与普通牛奶相比，酸奶脂肪低、钙含量高、维生素B2丰富，这些都对人体有益。哈哈……听完我的介绍，我想大家应该知道哪些因素会导致人过早衰老了吧！请大家今后多多关注！还有一些小麦推荐的抗衰老食物，大家也要多注意。

想要永远年轻的人可以尝试一下！。

以上知识分享希望能够帮助到大家！